ランチブッフェのいただき方
2007 / 05 / 28 ( Mon ) 測定結果
49.5kg | 26.3% | 34.5kg | 1064kcal あさごはん  クリームパン1/4ライ麦パン きゅうりとトマト びわ コーヒー ひるごはん  お仕事ランチ KINOMAサラダ プチパン3 ミネストローネ 牛ステーキ ブランマンジェ コーヒー よるごはん   クリームパン1/4プロテインダイエット 運動 なし サプリなど コッコアポA錠×2 みず1.5? まとめ ×運動なし ○おやつなし ○夕食はプロテインダイエット ○みず･サプリ クリアー 週明けの今日はジムへ行きたかったのですが ランチの予定が･･･。 ダイエットモードをキープできているようで メイン以外はブッフェだったのですが 大好物のパンよりも サラダに目が行きました。 それでも、パンはがまんはせずに（過剰には摂りませんが） メインのお肉も デザートも 残さずいただいて。 せめて夜は置き換えで、帳尻をあわせたつもり。 この経験を積み重ねて 無理しないダイエット生活が習慣になればいいのですよね。 明日こそは ジムへ！ |
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こばにゃー|・ω・)ゝ”けいとさ〜ん♪ いつもコメント＆応援ありがとうございます！ あ、それ(σ・ω・)σポチっとな♪ こないだケアンズの旅行記 拝見させていただきました〜♪ 自分が大雑把過ぎると思うんですが きちんと記録されててすげぇ〜！って 思いました（笑） またワインを買いにケアンズ行きます←目的それかい！？
by: たら＠焼肉＆ビールやめずに−５ｋｇ達成♪ * 2007/05/29 21:44 * URL [ 編集] | page top↑
--ケアンズ--
たらさん コメントありがとうございます。 お返事遅れてすみません。 ケアンズよかったですね〜。 また行きたいですね〜。 ワイン買って次こそシーフードプラッター@山盛り を頂きたいです。 |
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