朝フル
2007 / 10 / 31 ( Wed ) 測定結果
47.3kg | 23.2% | 34.3kg | 1049kcal あさごはん  グレープフルーツバナナ コーヒーは1時間後に ひるごはん  水菜サラダかなやま南蛮漬け 肉団子スープ おやつ  アスパラガスチョコ ミニモナカ コーヒー よるごはん  玄米フレークヨーグルト食パン1 ねぎスープ 運動 なし サプリなど なし まとめ ○朝食はフルーツのみ ×夜パン ×おやつ ×運動なし 今日は 1日フルに面談おうちお仕事 昼食をとる時間はあったので がっつりいただきました とはいえ フルモニ(フルーツモーニング)の指標づけができていないまま 聞きかじり知識でやっているので お腹が空いて ついおやつを食べたりして 早急に知識を仕入れて 取り入れ方を考えなくてはね |
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