記録
2008 / 08 / 29 ( Fri ) 測定結果
2008/8/29 金 47.4kg | 22.7% | 34.6kg | 1055kcal 48kg が確定する前に 回避できたのでしょうか? ハワイですっかり元気になって とたんに 食欲がでてきました というか やせてた頃と比べると 明らかにお菓子の量が多い! 仕事しながら ブログしながら ネットしながら ついつい 食べてるのですよ わたし あの頃は食欲がなかったのねぇ･･･と実感 食事の量も 少し多いですし 盛り付け量は同じですが 残してましたわ 今は食事の後でチョコレートなんか食べてます やはり 食欲がいちばんのネックだというわけですねxxx 来週からはジム通いも復活できるはずですが そうすると また食欲もアップするのですよねぇ でも 運動すると気持ちよいし 姿勢もよくなって嬉しいし 好きなことを 続けていきましょうか ハワイブログ（ぎんた日記で）も 更新中ですし おうちのお掃除やら 荷物の片付けやら アルバムの整理やら 本も読みたいし やりたいことは 山積みです 充実した秋にしていきましょう |
病院回帰
2008 / 08 / 29 ( Fri ) 測定結果
2008/8/28 木 48.0kg | 23.7% | 34.6kg | 1057kcal スイートハニー（むすこ 中1) の部活が午後からだったので 朝からnew眼科 まぁ古くはない新興住宅地の中にできた 比較的新しい眼科で 30代半ばくらいの 悪くなさそうな先生ですが 朝から病院がーらがら 右が0.4で左が0.9 ホントに? 左右違いすぎない? よそ2つでは 0.6と0.5でしたよ? などと不安はよぎったものの 狙い通り ミドリンM点眼して 目の体操をしてみましょうか との方針をゲット これは仮性近視への治療法なので幼いほど効果があるとかの説明も ばっちりいただきました。 ええ もちろん 存じ上げておりますわ。 でも 幼いころはそんなに悪くはなかったのですよ。 ネットで情報仕入れて 自分でできる目の体操はやらせていたし。 仮性近視の治療法をやっても ほとんどが近視へと進むので 効果がないというのが 眼科医の定説ということも スイートハニー（むすこ 中1)の視力が 今すぐ矯正しなければならないほど 悪くはないということも 存じ上げておりますわ。 でも 母としては ちょっとあがきたい気分なのです。 スイートハニー（むすこ 中1)は おそらく 今現在成長期ど真ん中の 早伸びタイプ。 ここ3年間さえ乗り切れば 視力低下は防げるのではないかと 器具を使った目の体操とか 家でできるものは これまでもやっていましたけれど 目の筋肉の緊張を緩める薬だとか アイテム使って 本人のモチベーションも高めたい 視力回復センターに ○万支払う その前に いろいろやってみる 方向で |
電気スタンド Get
2008 / 08 / 28 ( Thu ) 測定結果
2008/8/27 水 47.8kg | 23.7% | 34.5kg | 1053kcal 電気スタンドを買いました。 スイートハニー（むすこ 中1) の机には もちろん明るいのがついているのですが 彼が勉強してるのは いまだに居間のこたつ机です いまさらですが 勉強や読書は明るい光の下で 寝転んで本を読まない 目の体操をやる （ネットで仕入れた目の体操と同じものを センターでも推奨していました） ゲームや読書や勉強は 30分に1度休憩 (これまでは1時間ごとでした） 昨日行ったとことは別の視力回復センターに電話してみましたが すぐに10万もする機械を買って 2週に1回のセンター通いに月額1万円ですってxxx よくなる目安は1年だとか そんなにお金をかけるなら オルソケラトラジー＠寝ている間にコンタクトをして矯正、視力低下抑制にも効果アリ？ を取り扱ってる 眼科に問い合わせてみましたが これは近視が確定してからの矯正(めがねやコンタクトの1種）で視力を上げるものではなく 仮性近視のトレーニングの設備はないとのこと では もう1度初心にかえって まずは近視の確認 ミドリンM点眼とか ワックとか かかりつけの眼科の先生が一蹴している 昔ながらの近視対策 やってそうな眼科を見つけました まぁ 行ってみましょうかねぇ。 |
視力回復センター
2008 / 08 / 26 ( Tue ) 測定結果
2008/8/26 火 47.4kg | 23.1% | 34.5kg | 1051kcal スイートハニー（むすこ 中1）を連れて 視力回復トレーニング屋さんへ 視力は回復できるといわれましたが 営業トークなのは百も承知 それでも 眼鏡は使わずに この成長期を乗り切ってほしい親心 自分は裸眼では0.1も見えないのですけれど 成果は本人の自覚と努力次第でしょうか 2008/8/25 月 46.9kg | 24.5% | 33.5kg | 1026kcal PCの調子がおかしいのと 旅行の片付けと 仕事に追われて 更新をなまけていましたが もろに食生活に影響して 体重がたいへんなことになりそうです そろそろ心を入れ替えてｘｘｘ 旅行の感想などもそろそろ書きたくなってきましたし 早く やるべきことをすませて やりたいことにとりかかれるようになりたいものです なにはともあれ 気力 体力 集中力 2008/8/23 土 47.5kg | 23.3% | 34.4kg | 1051kcal ねこを迎えに 実家へ しゃべりまくり 食べまくり オソロシー 実家天国 2008/8/22 金 47.0kg | 23.0% | 34.2kg | 1043kcal 病院へ もう大丈夫とのお墨付きをいただいて 鉄剤も終了 どんなサプリや お薬より お通じに効いていただけに残念ですxxx いやいや 何考えてるんでしょうねえ 私 2008/8/21 木 46.3kg | 22.6% | 33.8kg | 1032kcal 見事 体重を増やして帰国 というか あの体重の減少は やはり体調を崩していたせいだったのですよ でも 46kg台 せめて47kgをキープしたいと願ってはいるのですが うっかり チョコレートなど 山ほど買ってきてしまいましたわ |
記録
2008 / 08 / 26 ( Tue ) 測定結果
2008/8/15 金 44.9kg | 22.0% | 33.1kg | 1008kcal ハワイ出発の朝 東京見物して 成田からハワイに旅立つ予定 仕事もすんだし 部屋も片付いたし うきうき出発いたします |
記録
2008 / 08 / 14 ( Thu ) 測定結果
2008/8/14 木 44.9kg | 22.4% | 32.9kg | 1004kcal こわいくらいの 減りっぷりです わたし どこか悪い? とか思ってしまいます お通じは順調 （鉄剤のせい?） 25品目食べるようには心がけている そいうえば そこまでは食欲がありません 腹八分目を実践している感じ? おやつは つまむ程度 クッキー1箱いっちゃった！ なんてことはありません 気付くのはそれくらい? とりいそぎ PCが使える間に 記録のみ 2008/8/13 水 44.9kg | 21.5% | 33.3kg | 1012kcal ねこを連れて実家へ いよいよです パソコンの液晶がついたり消えたりしています えぇ〜!? 買い替えかしら!? とりあえず だましだまし やってますが 先は短そう とほほ 困ったなぁxxx |
記録
2008 / 08 / 12 ( Tue ) 測定結果
2008/8/12 火 45.6kg | 22.6% | 33.4kg | 1017kcal あさごはん  バナナ ライ麦パン トマト ひるごはん  玄米押し麦ごはん おかずセット 浅漬け おやつ  パイの実 コーヒー よるごはん  とり手羽焼き ポテサラ 大根スープ 品目 1 バナナ 2 ライ麦パン 3 トマト 4 プルーン 5 玄米 6 押し麦 7 しじみ佃煮 8 福神漬け 9 豚肉焼き 10 玉子 11 にら 12 コーン 13 枝豆 14 にんじん 15 だいこん 16 きゅうり 17 小松菜 18 こんぶ 19 とり手羽肉 20 じゃがいも 21 あさり 22 コーヒー × 23 パイの実 × スーツケースを宅配依頼 １こずつ うんうんいいながら2階から下ろしたのですが わたしが重いほう スイートハニー(むすこ中1) が軽いほう まだまだコドモ 福山通運のにーちゃんは 片手にひとつずつの ダブル持ちで 玄関からトラックまで すたすた歩いて行きました。 すんごい細いにーちゃんなのに すごい・・・。 |
記録
2008 / 08 / 11 ( Mon ) 測定結果
2008/8/11 月 46.1kg | 22.5% | 33.7kg | 1028kcal あさごはん  バナナ プルーン コーヒー ひるごはん  ミートソーススパ 野菜浅漬け よるごはん  焼きそば 水ぎょうざ 品目 1 バナナ 2 プルーン 3 ミートソース 4 パスタ 5 こんぶ 6 小松菜 7 大根 8 にんじん 9 きゅうり 10 きゃべつ 11 たまねぎ 12 もやし 13 にんにく 14 やきそばめん 15 豚肉 16 たまご 17 水餃子 18 ねぎ 19 コーヒー × 今日はビランクスヨガに行きたかったのですが うっかり 床そうじに夢中になって タイムリミット 旅行前ですからねぇｘｘｘ |
記録
2008 / 08 / 11 ( Mon ) 測定結果
2008/8/10 日 45.6kg | 22.9% | 33.3kg | 1014kcal 見返りの滝へドライブ ハワイの準備もしたいのですけれどｘｘｘ |
記録
2008 / 08 / 10 ( Sun ) 測定結果
2008/8/9 土 45.2kg | 21.6% | 33.5kg | 1018kcal ママ友とお出かけ ママ友といっても スイートハニー(むすこ中1) はもう中1 幼稚園の頃 仲良くなったひとたちです 子どもを連れて一緒に遊ぶ機会はめっきり減りました だんなさまの転勤とかで 今は離れて住んでいる人もいるし 地元に残っている人たちも もうそんなに会ったりはしていませんけれど 中のひとりとは 教室を手伝ってもらって一緒にお仕事してますし スーパーや学校で会ったら 楽しく立ち話をしてしまいます 時々は 一緒に天神にお買い物に行ったり ママ友というより 地元の友だちという感覚 今回は遠くに転勤していったひとりの帰省にあわせて 実家がこちら お子ちゃま連れてキャナルシティ ただし お子ちゃまは スイートハニー(むすこ中1) たちではなくて その下のガールズ 残念ながら私には連れて行く下の子はいませんが 単身参加 半年ぶりに会うガールズ(4人 小5、小4がふたり、年長) は めきめきと女の子度がUPしていて めちゃ かわいらしいこと 特にバレエを習っているふたりの 首の長さといったら！ おでこのかわいらしさといったら！ 頭の形の完璧さといったら！ ワンピース姿のさまになっていることといったら！ もう まぶしくってしかたありません。 しかも 女の子は街が好きで 自分たちでお店を楽しんだり プリクラ撮ったり 連れて歩きやすいですわね。 親たちも ランチして お茶して お店のぞいて 夕食では お酒まで飲んで しゃべりまくり。 夫も子どもも リアルに知っているし 話題は家庭内のことになりがちですが みんなお仕事を再開しているので その話とか ファッションや俳優話で盛り上がったり グリーンの育て方や ヨガやダンスの話とか ヨソ様のW不倫話を身を乗り出して聞き出したり 話題は尽きることがありません。 結局お開きは子連れなのに 10時過ぎ。 楽しい夏の一夜でした。 |
記録
2008 / 08 / 08 ( Fri ) 測定結果
2008/8/8 金 45.5kg | 22.0% | 33.6kg | 1020kcal あさごはん  バナナ プルーン ひるごはん  豚焼き とりむね煮 玉子焼き タン塩ハム きゅうり ロールケーキ風はちみつパン ←最近のお気に入り よるごはん  カレーライス 野菜浅漬け 品目 1 バナナ 2 プルーン 3 豚肉 4 とりむね肉 5 たまご 6 タン塩ハム 7 きゅうり 8 玄米 9 押し麦 10 しじみ佃煮 11 福神漬け 12 じゃがいも 13 にんじん 14 玉ねぎ 15 にんにく 16 金時豆 17 だいこん 18 小松菜 19 はちみつ 20 コーヒー × 21 ロールケーキ風はちみつパン × 運動 YOGA 60 ストレッチ 骨盤体操 ようやく ジムヘ 最初はYOGAから やっぱり 先生がいると 気持ちいい〜 今日はレッスン途中から 急に暗くなって 突然の大雨！ 稲妻が光って 雷鳴が轟く中 どしゃぶりの雨音に先生の声がかき消されるくらい。 くらーい中で オレンジ色の光だけがほのかに 明るくて 胎内のような 不思議な雰囲気の中でのヨガとなりました |
スーツケース宅配サービス
2008 / 08 / 08 ( Fri ) 旅行計画 -スーツケース宅配申し込み(2008/8/7 木)
今回は 羽田→東京見物→成田 という コースなので スーツケースは邪魔 というわけで 宅配依頼してみました。 これも JALのホームページから。 何も考えずに申し込んでしまいましたが 高いのかしら？ 何はともあれ マイルが加算される予定です。
東京見物コースは 元ダーリン(だんな) におまかせ わたしでは ホントーに右も左も分かりません ディズニーランド行きたい〜 とかいってるくらいですから。 さて。 週末には荷造りを しておかないと。 なんていいながら 明日は 帰省中のママ友と遊びに行くのですけれど。 |
記録
2008 / 08 / 07 ( Thu ) 測定結果
2008/8/7 木 45.5kg | 21.6% | 33.7kg | 1024kcal あさごはん  バナナ プルーン お昼前に ドーナツ2 コーヒー ひるごはん  冷やし中華 ライ麦パン よるごはん  マーボ春雨 とりむね肉サラダ 大根スープ 品目 1 バナナ 2 プルーン 3 中華めん 4 ごま 5 丸天 6 きゅうり 7 とりミンチ 8 にんじん 9 きくらげ 10 春雨 11 にんにく 12 春雨 13 にら 14 玉ねぎ 15 とりむね肉 16 おくら 17 トマト 18 大根 19 あさり 20 ねぎ 21 コーヒー × 22 ドーナツ × 運動 骨盤体操 リンパマッサージ ストレッチ 今日は 品目が思った以上に少なくなってしまいました。 常備菜も入れて 25品目はクリアーしたいものです。 運動もしていないのに なぜ痩せるのでしょう? 運動していませんし 暑いので 食欲が落ちているから? 旅行前だから? 3食きちんと 同じ時間に食べているから? あさ 7:30 ひる 12:30 よる 19:00 (20:00以降は食べない） 鉄剤を飲んでいるから? |
45kg台
2008 / 08 / 06 ( Wed ) 初の45kg台なので とりあえず記録を
現状サイズ 2008/8/6 水 45.4kg | 22.0% | 33.5kg | 1018kcal B 75 UB 68 W 59 (59-60) H 82 右足 （左足は+0.5〜1cm) 太もも 45 ふくらはぎ 31 足首 18.5 貧血のせいで ひざ下はむくみがちですが |
記録
2008 / 08 / 06 ( Wed ) 測定結果
2008/8/6 水 45.4kg | 22.0% | 33.5kg | 1018kcal あさごはん  ライ麦パン トマト 玉子焼き なし ひるごはん  玄米押し麦納豆ごはん 丸天 ブロッコリー きゅうりとにんじんの浅漬け よるごはん  ドーナツ1 牛肉とにんにく芽の炒め物 ラタトゥユ きゅうりとにんじんの浅漬け 大根とあさりのスープ 品目 1 ライ麦パン 2 トマト 3 玉子焼き 4 なし 5 玄米 6 押し麦 7 納豆 8 のり 9 ねぎ 10 丸天 11 ブロッコリー 12 きゅうり 13 にんじん 14 牛肉 15 にんにく芽 16 じゃがいも 17 にんにく 18 なす 19 玉ねぎ 20 ピーマン 21 パプリカ 22 大根 23 長ねぎ 24 しょうが 25 あさり 26 コーヒー × 27 ドーナツ × 初 45kg台にびっくり キープは難しいでしょうけどxxx 夕飯 たらふく食べてしまいました 髪を切ってきました カラーを深い色にしたら いい感じ 結構短くしたので 馴染むのにちょっとかかるかも 落ち着いたマダム風になればいいのですけれど |
記録
2008 / 08 / 06 ( Wed ) 測定結果
2008/8/5 火 46.3kg | 22.3% | 34.0kg | 1035kcal あさごはん  バナナ プルーン 牛乳 ひるごはん   豚ケチャップ味 玉子焼き そば ひじき煮 わかめ味噌汁 よるごはん  チョコチップスティック3 さかなムニエル ラタトゥユ 冷奴 品目 1 バナナ 2 プルーン 3 牛乳 4 豚肉 5 玉子 6 そば 7 のり 8 ねぎ 9 ひじき 10 こんにゃく 11 にんじん 12 しいたけ 13 大豆 14 こんぶ 15 ごぼう 16 わかめ 17 ねぎ 18 みそ 19 さかな 20 ブロッコリー 21 なす 22 トマト 23 ピーマン 24 パプリカ 25 たまねぎ 26 にんにく 27 とうふ 28 ごま 29 しょうが 30 コーヒー 31 パン 意外と準備ができていないことに 気付いて 必死こいて仕事 やることやっておかないと ねぇ? |
記録
2008 / 08 / 04 ( Mon ) 測定結果
2008/8/4 月 46.9kg | 22.5% | 34.3kg | 1046kcal あさごはん  もも バナナ プルーン ひるごはん  おかかごはん ひじき 浅漬け おやつ  ロールケーキ コーヒー よるごはん  黒糖パン 豚ステーキ ひとくち ひじき すこし わかめ味噌汁 品目 1 もも 2 バナナ 3 プルーン 4 玄米 5 押し麦 6 おかか 7 ひじき 8 大豆 9 にんじん 10 こんにゃく 11 薄あげ 12 ねぎ 13 しいたけ 14 きゅうり 15 小松菜 16 豚肉 17 にんにく 18 ピーマン 19 ブロッコリー 20 わかめ 21 みそ 22 コーヒー× 23 ロールケーキ× 24 はちみつ 25 黒糖パン うっかり TVの どろろ を見てしまって 仕事になりませんｘｘｘ 妻夫木くん かわいい〜 続編もできるのですよね? 中井貴一すてき〜。 悪役ですけど。 |
ビーチへの持ち物 2008
2008 / 08 / 04 ( Mon ) 夏の覚書 〜ビーチ
ビーチへは 砂だらけになるので 荷物は最小限に タオルは スポーツタオル ×バスタオル ホテルのビーチタオルなら バスタオルでも○ 濡れたものを入れるのには 捨てられるレジ袋がベスト 格好いいものを取り置きしておいて 直飲みできるペットボトルが楽 半日くらい･家族onlyで2Lは多すぎ 違うものがほしくなる 紙コップは面倒 ヘンなイラストの便利グッズにとびつかないように自制すること ビーチ･プールサイドでの持ち物 これは ちょっとおしゃれな布袋 or ビニールバッグ で 日焼け止め 髪ゴム ピン コーム コンパクトミラー 目薬 バンドエイド フェイスタオル 1枚 着替え時に使うものとは別に パレオ 時計 デジカメ このために防水10mモノを購入♪ 防水コインケース プール用ゴーグル スイートハニー(むすこ中1) 必需品 飲み物3 それぞれ1つ ペットボトルが楽 スナック ２つくらい あまり食べません ×サングラス ぼろになります シュノーケルセット シューズ フィン まとめて 大きい袋に入れたい 浮き輪 ビニールボードより浮き輪が楽 浮きミニボード わたしシュノーケル時必需品 ラッシュガードわたしの and ドライメッシュTシャツ彼らの ドライブ+何もないビーチなら 昼食 おにぎり プレートランチなど 敷物 道具に砂をつけずに置けるくらいのスペースがあれば便利 スタイリッシュなものを一応探しておきましょう クーラーバッグ 折りたたみ式 ランチボックス?おにぎり?飲み物only? 大きさを考えておくこと スタイリッシュな折りたたみ式を ビーチパラソル または 日傘 などがあれば なお快適 着替えチェック 着替え一式を入れる袋も ちょっと格好いいレジ袋 が最強? シャワーブースでは汚れるし できれば車へ置いてビーチへ 着替えるときに出したいもの わたし 入れ物も捨てられるもので 行きは 水着 + サーフパンツ + 海用キャミ + ラッシュガード 帰りは 下着 + タンク + 半パン + はおり物 短くできるパンツが着替えに便利 帰りの冷房で冷えるし日よけにもなる はおり物が必要 メイクも落とせる洗顔料 だけあればOK タオルは シャワーでてぬぐい1枚 あとで肩に1枚 準備しておくこと ぬれたものをいれる袋 レジ袋 つばき油 化粧水 カンタンな化粧道具 ファンデ グロス 彼ら 入れ物も捨てられるもので 行きは 水着 + 海用ドライメッシュTシャツ 帰りは 下着 + Tシャツ + 半パンお好みで 石鹸 いらないかも バスタオル1枚 ホテルのビーチタオル ぬれたものをいれる袋 レジ袋 |
記録
2008 / 08 / 04 ( Mon ) 測定結果
2008/8/3 日 46.7kg | 23.1% | 33.9kg | 1036kcal 平戸へ海水浴 途中でえらい激しい雨が降ってきて青ざめましたが 到着時には止んでくれて シュノーケル+海水浴を堪能できました お天気がいまいちだったせいか 透明度はイマイチで 波酔いしそうに波がありましたけれど 小魚ちゃんたちは見れたし シュノーケルギアのチェックもできて満足 ちょっと浅くて潜る練習ができなかったのが心残り ビーチへ持っていく道具も忘れないうちに再チェックを！ 2008/8/2 土 46.7kg | 23.0% | 34.0kg | 1036kcal どうやら復活した感じ 夏祭りに間に合いました。 3時〜10時 フル稼動。 おにぎり握ったり とうもろこしのたれを煮詰めたり ウインナーゆでたり カキ氷用の氷かち割ったり カキ氷売ったり あー よく働きました そのおかげか 2等のお米が当たりました。わーい。 スイートハニー(むすこ中1) は1等のママちゃりを狙っていたので 残念でした。 |
食べすぎ
2008 / 08 / 01 ( Fri ) 測定結果
2008/8/1 金 46.7kg | 23.0% | 34.0kg | 1036kcal あさごはん  ゆで玉子 きゅうり トマト ライ麦パン トマトジュース ひるごはん  玄米押し麦納豆ごはん 切干大根 ゴーヤきんぴら なす味噌汁 おやつ  コーヒー かりんとう よるごはん  ししゃも 豚レバー炒め ひじき煮 かぼちゃ煮 大根味噌汁 よるおやつ  ようかん 品目 1 玉子 2 きゅうり 3 トマト 4 ライ麦パン 5 はちみつ 6 玄米 7 押し麦 8 のり 9 納豆 10 切干大根 11 にんじん 12 しいたけ 13 ゴーヤ 14 干しえび 15 ごま 16 なす 17 うすあげ 18 みそ 19 ししゃも 20 豚レバー 21 小松菜 22 ひじき 23 ごぼう 24 こんぶ 25 こんにゃく 26 大豆 27 かぼちゃ 28 ちくわ 29 だいこん 30 にぼし 31 コーヒー × 32 かりんとう 33 ようかん 食べすぎましたxxx スイートハニー(むすこ中1) の部活がなくて 剣友会は 夏の恒例 朝稽古中 いつもの夜の練習がないのです 結局 一日中 のんびり ぐだぐだしているのですが それなのに恐るべき食欲で これまでの フツーの食事だけでは足りなくて しかも ごはんのおかわりは嫌だと ラーメン作って食べてたりするもんですから つい 作りすぎました。 おまけにつられて おやつまで。 私は成長期ではないので自制しなくては・・・。 今日は 病院 血液検査の結果 8.5まで回復して 一安心 でも も一度 再診ですって。めんどくさー。 |
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