測定結果
2008/3/22 土
48.9kg | 25.4% | 34.5kg | 1061kcal

2008/3/21 金
48.8kg | 26.6% | 34.6kg | 1067kcal

2008/3/20 木(祝)
49.3kg | 25.6% | 34.6kg | 1067kcal

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天気がよかったので　拭き掃除など

ここらあたりの春は 風が強くて
花粉は舞うし
黄砂は吹き荒れるし

ねこの毛の生え変わりの時期とも重なって

窓と桟は真っ白！
綿ぼこりがふわふわ・・・。

すっかり綺麗になりましたけれど
さて　いつまで保てるのでしょうか?


100List

17 窓桟そうじ 1F和室
18 〃　1Fリビング
19 〃　2F和室
20 〃　2Fクローゼット
21 〃　2Fスイートハニー(むすこ小6) 部屋
22 〃　2Fわたし部屋

23 窓磨き 1F和室
24 〃 1Fリビング
25 〃 2F和室
26 〃 2Fクローゼット
27 〃　2Fスイートハニー(むすこ小6) 部屋
28 〃　2Fわたし部屋

29 お風呂の戸溝

30 押し入れ 1F 拭きあげ
31 押し入れ 2F 拭きあげ

32 白タオル類　漂白

33 TVほこり拭き
34 ThinkPadほこり拭き

35 元ダーリン(だんな) 布団移動

測定結果
2008/3/19 水
49.4kg | 25.1% | 34.9kg | 1075kcal

2008/3/18 火
49.6kg | 25.6% | 34.8kg | 1074kal

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100List

1 薬箱の整理
2 キッチンの上棚 左
3 キッチンの上棚 右
4 流しの下 レンジ下
5 流しの下 棚
6 流しの下 右
7 野菜かご
8 プリント箱
9 本棚1
10 本棚2
11 本棚3
12 中学教材
13 2Fの机
14 2Fの棚
15 教室箱
16 教室本棚

小さなものからですけれど、結構片付きました。
美しい暮らしを目指しましょう。

旅行計画 -JAL(Web悟空7) 支払い (2008/3/15 土)

ショッピングマイル･プレミアム は
ホームページから クリック１つで手続き完了でした。

第一希望のAIRは空席がもうありません。
予約の取り直し+取り直し の引き伸ばしはここまで。
覚悟を決めて 50万円 航空券 購入です。

8/15(金) 行き JL314 福岡(10:05) → 羽田(11:40) 待ち時間 10h JO074 成田(21:30) → ホノルル(翌9:55) 8/19(火) 帰り JO079 ホノルル(13:45) → 成田(16:55) MAGIC3 JL3057 成田(19:55) → 福岡(21:50) ￥133,000＋￥33,930 =￥500,790 　　※3/15(土)までに 入金

とはいえ 予約は8月。
そんな先のことに気をとられてばかりいないで
今日のこの日を 楽しく 快適に過ごすように 心がけていきたいものです。

測定結果
2008/3/17 月
49.4kg | 26.1% | 24.6kg | 1066kcal

2008/3/16 日
49.0kg | 25.8% | 34.4kg | 1059kcal

2008/3/15 土
49.0kg | 24.7% | 34.8kg | 1070kcal

体も動かしていないし
炭水化物ばっかり食べているし
気ばかり焦る今日この頃

ショック！



13年ぶりですって
こんな数字を見ると
今すぐ行きたくなってしまいます。

夏までこの水準が保たれますように･･･。

2008/3/14 金
49.0kcal | 24.3% | 35.0kg | 1075kcal

地区委員 引き継ぎ+あいさつまわり

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切羽詰って心機一転
To Do List 100 Spring
作りました。
驚くほどあっさり 100のリストは埋まってしまいました。
冬中冬眠していたようなものですからね。


仕事机はぐちゃぐちゃですし




スイートハニー(むすこ小6) が学校から持ち帰った荷物が溢れています




こんな状態では 暮らしを楽しむどころではありませんわね。
お部屋は何とか片付けました





とはいえ
元ダーリン(だんな) が帰ってきたらこの通り


ふぅ

NoDietな暮らしも
マダムな暮らしも
実現できていないだめだめな今日この頃

やる気がでない〜
やりたくない〜
などと言い訳して どうしても外せないことだけの やっつけ仕事

これでは自己嫌悪のループでぐるぐるまわるばかりです。

素敵な暮らし
素敵なわたし
日々の暮らしを楽しみましょう

2008/3/13 木
48.6kg | 24.7% | 34.6kg | 1062kcal
教室お仕事
×ジム

2008/3/12 水
48.5kg | 24.2% | 34.7kg | 1065kcal
貸出説明会＠図書館
剣道の通帳作り直し＠郵便局
保険加入＠銀行

2008/3/11 火
48.4kg | 23.7% | 34.8kg | 1068kcal
地区の総会ランチ･･･
大奥様や中奥様とご一緒で
私などまだまだひよっこでございますわ
来年は組長・・・どきどき

週末にとうとう届きました
JALカード









これで 支払いもOK！ なのですが
今さらながら 2,100円払ってショッピングマイル･プレミアムに入っておくべきだったかしら?
マイルが2倍貯まるとこでしたのに。

ホームページから気楽に申し込みができましたっけ?
確かめてみるまでちょっと保留に。

測定結果
2008/3/10 月
49.3kg | 25.5% | 34.6kg | 1968kcal
YOGA60

2008/3/9 日
48.8kg | 25.5% | 34.4kg | 1058kcal

2008/3/8 土
48.5kg | 24.6% | 34.6kg | 1061kcal

2008/3/7 金
48.7kg | 24.8% | 34.6kg | 1063kcal
Piratis60
BIKE30
YOGA60

旅行計画 -JAL(Web悟空7) 予約取り直し (2008/3/9 土)

いつものJO079便が3席ぎりぎり復活していました。
値上げの※マークもついていません。
すかさず予約の取り直し。

8/15(金) 行き JL314 福岡(10:05) → 羽田(11:40) 待ち時間 10h JO074 成田(21:30) → ホノルル(翌9:55) 8/19(火) 帰り JO079 ホノルル(13:45) → 成田(16:55) MAGIC3 JL3057 成田(19:55) → 福岡(21:50) ￥133,000＋￥33,990 =￥500,970 　　※3/15(土)までに 入金

変更を終えてもう1度予約ページを見てみると
※マークがついて残席が4に増えていました。
座席のお値段ってそんなに細かく分けているのでしょうか・・・。

測定結果
2008/3/6 木
48.4kg | 23.2% | 35.1kg | 1073kcal

あさごはん
はっさく
コーヒー
バナナ




ひるごはん
とりささみサラダ
玉子焼き
スープ
サンドイッチパン
おやついろいろ


よるごはん
豚肉とからし菜炒め
ひじき煮
野菜スープ
白菜浅漬け
ようかん


運動
BODY HEALING 60
RUN30

メモ
○夕食の穀物なし
○ストレッチ

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走ってから BODY HEALING に入ると
汗のかき方と柔軟性が全然違います。
やはりコンスタントに通わなくてはね。

2008年版のハワイ本発見
なかなかよさ気でしたが
もうちょっと楽しみはとっときましょうかね。

測定結果
2008/3/5 水
48.6kg | 24.1% | 34.8kg | 1068kcal

研修行って
髪切って
カラーかえて
マスカラ買って
きれいなわたしをキープしましょう。

やっぱり水着買おうかしら･･･。

旅行計画 -JAL(Web悟空7) 予約取り直し (2008/3/5 水)

まだ JALカード 届きません。
この一週間で いつものJO079便がなくなってしまいました。しくしく。
結構変動があるようなので 復活することを祈りつつ
またしても予約の取り直し。

8/15(金) 行き JL314 福岡(10:05) → 羽田(11:40) 待ち時間 10h JO074 成田(21:30) → ホノルル(翌9:55) 8/19(火) 帰り JO071 ホノルル(12:30) → 成田(15:25) MAGIC2 JL3057 成田(19:55) → 福岡(21:50) ￥133,000＋￥33,990 =￥500,970 　　※3/12(水)までに 入金

前回の手数料 ￥34,200との差額は 為替レートの違い? とようやく気付きました。
円高ばんざい。

測定結果
2008/3/4 火
48.6kg | 25.1% | 34.4kg | 1058kcal

あさごはん
りんご
コーヒー





ひるごはん
買い物前
パン 玉子焼き
買い物後
パン
水菜サラダ
コーヒー
おやついろいろ

よるごはん
和風ハンバーグ　ほうれんそうソース
白菜スープ
ひじき煮






運動
なし

メモ
○夕食の穀物なし
○骨盤体操

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なんと 雪が降りました

今日は3月で
ここは九州なのですけれど

あぁ 南の暖かい海に行きたい・・・。

ハンタとワンピの新刊を持ってこたつへGO！
だめだめです。

測定結果
2008/3/3 月
48.7kg | 25.0% | 34.5kg | 1061kcal

あさごはん
いちご
みかん
コーヒー




ひるごはん
パン
水菜サラダ
JALスープ




おやつ
ワッフル その他もろもろ






よるごはん
ちらしずし
豚肉炒め
トースト1
おやついろいろ

---

運動
なし

メモ
×おやつ食べすぎ
○骨盤体操
×ジムなし


美しくないので ジムに行く気にならないのか
ジムに行かないので 美しくならないのか

とにかく やる気がなくて
だらだら食べてしまっている今日この頃

春がなかなか来ないので いやになっているっていうのもあるのですが。
何とかしないとスイートハニー(むすこ小6) の卒業式や入学式もあるのですが。
すっきりしないですねぇｘｘｘ

先週末から ドル安円高 のニュースがちらほらとありまして。
朝のMSNニュースで ドルがどーんと 103円台!
ついつい ドルcash 両替してきてしまいました。

$950.00 /@106.07 (市場レート +3円) → ￥100,766

まだ半年近くありますが。
これが吉とでるか凶とでるか？
為替ルートを見る楽しみまでが加わりましたわ。

ちなみに現在 午後3時の時点で 米ドル ＠￥103.41
バブルな頃は 1ドル@90円台 なーんて夢見たいな時期もありましたのにね。

測定結果

2008/3/2 日
48.5kg | 24.3% | 34.6kg | 1064kcal
消防剣道大会
団体戦 惨敗（スイートハニー(むすこ小6) は引き分け）

個人戦
1回戦 何とか1本勝ち
2回戦 1本負け

スイートハニー(むすこ小6) 力入りすぎ?
というか親も欲が出ちゃって 思ってた以上にがっかり。意気消沈。
いちばん悔しいのはスイートハニー(むすこ小6) のはずなのに。
ごめん。


2008/3/1 土
48.2kg | 25.0% | 34.2kg | 1050kcal
スイートハニー(むすこ小6) Wii-Fit をGet。
夜剣道の練習に行っている隙にやってみましたが
思ってたほどには楽しくない・・・。
所詮はゲーム。
ジムのホンモノのイントラさんやジム仲間の励ましに勝るものなし?