測定結果
48.8kg | 25.6% | 34.3kg | 1057kcal

あさごはんトースト
ウインナ
きゅうり
コーヒー



ひるごはん
納豆玄米ごはん
きゅうり





よるごはん
海鮮塩やきそば
ぎょうざ





運動
BODY STEP30

サプリなど
みず1.5L

まとめ
○おやつなし
○みずクリアー

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地獄の３連休ストレスで
またしても
おやつをたくさん食べてしまって
すっかり太ってしまった
間抜けなわたし

記録をとらなかったから太ったのか?
太ったから記録をとらなかったのか?
と考えたりしましたけれど

記録をきちんととる生活をしていたら 太らない気がいたします

自分を見つめなおす作業を
コンスタントに（毎日） 実行して
美しい暮らしをキープすること

測定結果

9/24 Mon
48.6kg | 25.7% | 34.1kg | 1052kcal
八幡宮試合（接待係でへとへと）

9/23 Sun
48.1kg | 24.7% | 34.2kg | 1051kcal
Hell Drive

9/22 Sat
47.6kg | 23.7kg | 34.3kg | 1051kcal

9/21 Fri
47.7kg | 23.8% | 34.3kg | 1052kcal
Piratis60