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測定結果
47.7kg | 23.3% | 34.6kg | 1057kcal あさごはん  ロールパンサンド チーズハムコーヒー ひるごはん  そばきゃべつ浅漬け おやつ  バナナ玄米フレークヨーグルトよるごはん  ステーキ 玉ねぎソース焼き野菜 かぼちゃなす 大根帆立スープ ブロッコリーきゅうり さつまいも甘煮 運動 なし サプリなど なし まとめ ○通常運転の土曜日 ○夕食は炭水化物ぬき ×みず･運動なし △おやつがまん 明日は小学校最後の運動会 準備のためにスイートハニー(むすこ小6) は通常登校 元ダーリン(だんな) はお仕事で北九州へ わたしもお仕事 午後は スイートハニー(むすこ小6) は友だちの家へ遊びに行ってしまいました わたしはおうちでお仕事 元ダーリン(だんな) は帰ってきませんし（多分パチンコ） というわけで 平日のような 土曜日となりました 来年はスイートハニー(むすこ小6) も中学で 部活は週末もあるそうですから わたしもコナミを土日も行ける会員種別に変更して ジム三昧しようかしら? とりあえず夕食はステーキをフンパツ 実はオージービーフなのですが しょうがとにんにくをすり下ろして玉ねぎみじんぎりと一緒に炒めて 砂糖+しょうゆ+酒で和風ソース オーブンで焼いたなすに絡めてのせたら 大好評 レパートリーに追加しておきましょう |
結局は食欲（自分）との戦いでしょうか
2007 / 09 / 28 ( Fri ) 測定結果
47.7kg | 24.0% | 34.3kg | 1050kcal あさごはん  ロールパン1キャベツサラダ コーヒー 昨夜のラーメンが効いて胃の重い朝xxx ひるごはん   おやつ まんじゅうジム前 バナナ MILK ジム中 カロリーメイト おやつ   ばなな玄米フレークヨーグルトしみチョコ コーヒー よるごはん  さんま塩焼き大根おろし ひじき煮 なす味噌汁 運動 Piratis60 BODY PUMP45 YOGA60 サプリなど みず1.5L まとめ ×昨夜うっかりラーメン+酎ハイ+スナック 胃の重い朝をむかえてしまいました ○ジム3クラス ○夕食は炭水化物ぬき ○みず クリアー 昨日 食べたら太る と確認したばかりだというのに 夜中に元ダーリン(だんな) のラーメンに引き寄せられてしまって 大失態 とほほのほ 気を取り直して 今日の空腹対策 ○ジム3クラス ヨガはストレッチ程度 ○ジム前にバナナ ジム中にカロリーメイト ジム後にヨーグルト 空腹はそこまで感じませんでした ちょこちょこ食べでお昼を済ませる のは有効かも? 帰宅時間が4時すぎ → 5時から夕飯づくり 7時半から子ども会の 体育祭の練習 で午後と夕食後にゆっくりする時間がない のがよかったのか? さぁ 明日からは 週末しかもイベントつき 気を引き締めて |
記録
2007 / 09 / 27 ( Thu ) 2007/9/27
測定結果 46.9kg | 23.3% | 34.0kg | 1040kcal あさごはん  にら入り玉子焼きトースト キャベツサラダ コーヒー ひるごはん  納豆玄米ごはんきゃべつ浅漬け もやしいため よるごはん   しゃけで中華丼豆腐味噌汁 ばなな玄米フレークヨーグルト 運動 BODY COMBAT tec+30 BODY HEALING60 サプリなど みず1.5L まとめ ○午後の空腹に耐えて おやつなし ○みず クリアー |
ダイエットのキーは食事量
2007 / 09 / 27 ( Thu ) 火曜日の48.8kgから 今日木曜日の46.9kg までの 生活と体重の推移から推測すると 食べたら 太る 運動しても 食べたら 太る 運動で消費するカロリー > 食べるカロリー ということが明白になった気がします そのほか 気になったことを ○炭水化物を抜くと効果的? カロリーを低く抑えるのに ○食べるものを意識しながら食べるのは効果的 （食欲抑制に） ○まだ食べた〜い と思ったら 席を立って別のことをするのが効果的 （食欲抑制に） ×疲れているときは それをするのが難しい ジムで疲れて 帰ってきてから座ってだらだら食べてたら 太る とうわけですわ 運動は気持ちよいし 体のバランスが整えられるし 筋肉ついて締まるし スタイルよくなるし よいこと尽くめなのですが、唯一の欠点が 疲れて 食べすぎて 太る スパイラル 対策を考えることにしましょう 以前 3クラス入ったときは さすがにくたびれて 食欲が落ちた覚えがあるのですが毎日3クラス入る時間はありませんし･･･ ジムに行く日は お昼を ドリンクにするとか? ジムでのバナナやカロリーメイトでお昼をおしまいにするとか? |
運動量か食事量か それともその両方か
2007 / 09 / 26 ( Wed ) 測定結果
47.7kg | 23.7% | 34.4kg | 1053kcal あさごはん  目玉焼きトースト きゃべつ浅漬け コーヒー ひるごはん  目玉焼ききゃべつ浅漬け 玄米フレークバナナヨーグルト おやつ  キャラメルコーンよるごはん  とりささみフライ3もやしいため 冷奴ミニ 運動 なし サプリなど なし まとめ ○夕食は炭水化物ぬき ×みず ×運動なし HAIR CUT を優先させた結果 運動する時間がなくなってしまいました。 初カラー 昼間はよい感じだと思ったのですが 夜見ると明るすぎ? うーん･･･。 明日洗っても1度チェックですわね だめだったら つぎ 暗くしてもらえますように！ |
ここで食い止めなければ
2007 / 09 / 25 ( Tue ) 測定結果
48.8kg | 25.6% | 34.3kg | 1057kcal あさごはん  トーストウインナ きゅうり コーヒー ひるごはん  納豆玄米ごはんきゅうり よるごはん  海鮮塩やきそばぎょうざ 運動 BODY STEP30 サプリなど みず1.5L まとめ ○おやつなし ○みずクリアー 地獄の３連休ストレスで またしても おやつをたくさん食べてしまって すっかり太ってしまった 間抜けなわたし 記録をとらなかったから太ったのか? 太ったから記録をとらなかったのか? と考えたりしましたけれど 記録をきちんととる生活をしていたら 太らない気がいたします 自分を見つめなおす作業を コンスタントに（毎日） 実行して 美しい暮らしをキープすること |
デブへの軌跡
2007 / 09 / 25 ( Tue ) 測定結果
9/24 Mon 48.6kg | 25.7% | 34.1kg | 1052kcal 八幡宮試合（接待係でへとへと） 9/23 Sun 48.1kg | 24.7% | 34.2kg | 1051kcal Hell Drive 9/22 Sat 47.6kg | 23.7kg | 34.3kg | 1051kcal 9/21 Fri 47.7kg | 23.8% | 34.3kg | 1052kcal Piratis60 |
オンな１日 通常版
2007 / 09 / 20 ( Thu ) 測定結果
47.9kg | 24.3% | 34.3kg | 1051kcal あさごはん  トーストスクランブルエッグ ウインナ コーヒー なし ひるごはん  納豆玄米ごはん水菜サラダ 切干大根煮 おやつ  ダイエットクッキー玄米フレーク コーヒー よるごはん  玄米ごはんさんま 大根おろし 切干大根煮 かぼちゃ煮 運動 BODY COMBAT tec+30 BODY HEALING 60 サプリなど みず1.5L まとめ ○みずクリアー 朝から お弁当つくって 朝食つくって 食べさせて 夫と子どもを送り出して 掃除 教室便り10月号にとりかかって 途中でタイムリミット ジムで２クラス 昼食後はお勉強 NHKまる得マガジン 簡単ルールできれいな字を書く 英会話･ぜったい･音読･入門編 時間がないので ほんの３０分ほど でも途切れずに続けることが大事よね と自分にいいきかせて 午後はお仕事 月曜日が祝日だったから 今日はちょっとハードな教室日 気合はいっていたせいか いい感じで終了 帰ったら 洗濯機をまわしつつ 急いで 夕食準備 昨日 かぼちゃ煮をつくっておいたので さんまを焼いて 大根おろしはスイートハニー(むすこ小6) が♪ 味噌汁は豆腐とねぎ 夕食を一緒に食べて 新聞チェック 洗濯物干して 後片付けして 明日のお弁当とお茶の準備して お仕事タイム 今日の片付けまで スイートハニー(むすこ小6) のプリントチェックもあわせてやります お仕事が終わりそうなころ 元ダーリン(だんな) 帰宅 風呂後のゲーム中だったスイートハニー(むすこ小6) は 慌てて片付けておやすみなさいは23時 元ダーリン(だんな) の帰宅は微妙に早い感じですが (通常23:30〜) スイートハニー(むすこ小6) の就寝時間は遅めですわね（通常22:30) ブログも書いたことですし お風呂に入ってきましょうか 梅酒を飲んでおやすみなさい やっぱり今夜も１じごろでしょうか? |
意外といろいろやってるオフな1日
2007 / 09 / 19 ( Wed ) 測定結果
48.0kg | 24.4% | 34.3kg |1052kcal あさごはん  トースト水菜サラダ ウインナー コーヒー ひるごはん  玄米カレー水菜スープ よるごはん  おやつ兼こんぺいとう10 えびせんべいミニ5 つまみ食い 水菜スープ とり焼き1口 運動 踏み台昇降60 サプリなど みず1.5L まとめ ○夕食は炭水化物ぬき ○みず クリアー 朝から お弁当つくって 朝食つくって 食べさせて 夫と子どもを送り出して 洗濯 シーツ洗った 布団干し 掃除 草むしり 大きな雑草は見えないくらいには 午前中は地区委員会 来週末に迫った運動会のお手伝いについてなど 図書館で本を返却して また借りて 前回はハワイの本が中心だったけれど 今回は初物をGet 旅先だとどうして彼は不機嫌になるの 松田朝子 一週間でとびきりおしゃれになる方法 浅野裕子 読むのが楽しみ 昼食後はお勉強（これが自己実現?自己満足?） NHKまる得マガジン 簡単ルールできれいな字を書く 英会話･ぜったい･音読･入門編 実はこの勉強タイムが 結構楽しくて うちでの踏み台昇降や お仕事のモチベーションが下がっててまずいのですが ほんとーは 書き物お仕事を早めにすませるべきだったのですけれど 午後はスイートハニー(むすこ小6) の友だちがやってきました 本日は2名 ほっておいたら勝手に遊びますけれど まぁお茶とスナックくらいは出しましょうか 英語リスニング入門を聞きながらアイロンかけ 英語スキルアップしたい！という気持ちに毒されて(?)います 2003年に通勤電車の中で聞いていたものなので 何となく聞き覚えがありますが、ネイティブ速度の速いこと･･･。 今回は、最初のスキットは テキストの英文を書き写して理解して 聞いてみることにしました。 実は、単語も表現もわからないところだらけなのですもの。 でも、勉強方法としてはどうなのでしょうね? 布団と洗濯物を取り込んで 夕食準備 鶏ももオーブン焼き 切干大根 豆腐味噌汁 明日のかぼちゃ煮 スイートハニー(むすこ小6) の剣道のお迎え これから試合や行事が目白押しで その打ち合わせなど 夕食を食べさせながら新聞チェック 胴着と体操服を洗濯して 後片付けして 明日のお弁当の準備までしたところで 元ダーリン(だんな) 帰宅 今日はお早いお帰りで 夕食準備して 話し相手をこなしつつ 踏み台昇降を強行 元ダーリン(だんな) が食卓の脇で寝こけたところで お茶やお米をセットして 部屋をざっと片付けたら ブログなど 意外と忙しいオフな1日でした |
記録のみ
2007 / 09 / 18 ( Tue ) 測定結果
47.9kg | 24.2% | 34.3kg | 1052kcal ママ友と天神♪ ランチはお蕎麦 市民体育祭応援団練習（子ども会） 踏み台昇降60 |
記録のみ
2007 / 09 / 17 ( Mon ) 測定結果
4/14 Fri 47.7kg | 24.0% | 34.3kg | 1050kcal Piratis60 4/15 Sat 47.6kg | 23.7% | 34.3kg | 1051kcal Step60 4/16 Sun 47.7kg | 23.8% | 34.3kg | 1051kcal Draive 4/17 Mon 47.9kg | 23.9% | 34.5kg | 1055kcal スポ少運動会 IN体育館 |
BODY HEALING
2007 / 09 / 13 ( Thu ) 測定結果
47.7kg | 24.0% | 34.3kg | 1050kcal あさごはん  シュガートースト玉子焼き トマト コーヒー ひるごはん  とりつくね レバー煮きゃべつ浅漬け わかめスープ 玄米ごはん よるごはん  とりささみフライひじき煮 きゃべつ浅漬け 冷奴 玉ねぎスープ 運動 BODY COMBAT tec+30 BODY HEALING 60 サプリなど みず1.5L まとめ ○夕食は炭水化物ぬき ○みず クリアー 9月からジムのスケジュールが変わったのに伴って 久々 BODY HEALING ･･･全然癒されません ･･･たいへん キツイです ･･･クラスでいちばん下手くそかもです ･･･股関節が硬いのと骨盤がゆがんでいるのが敗因でしょうか? とはいえ 辛い分だけ効果が期待できそうです インストラクターの支持も的確でわかりやすいし これからコンスタントに入る方向で |
更なる高みへと！
2007 / 09 / 13 ( Thu ) ダイエットしないで痩せる方法 の To Do List 100
とっかかりとしてはよかったのですが 早く済まさなくっちゃ！と 気ばかりあせって 手抜きがちになってしまったことが反省点 というわけで 2ndチャレンジは 大物限定でやってみることにしました 目指すは長年のコンプレックスの克服！ きれいな文字を書きたい！ わたしらしいきれいな字を 英会話をレベルアップしたい！ 英語の観光ガイド（ツアー）の内容がわかるくらいに もちろん すぐにクリアーできるはずはありませんけれど せめてはじめの一歩を確実に踏み出したい！ というわけで まずはテキストを1つやり遂げましょう 今年じゅうに NHKまる得マガジン 簡単ルールできれいな字を書く 英会話･ぜったい･音読･入門編 をクリアーすること 初級すぎて泣けてきますが 今の正直なレベルはこのくらい ケアンズでの ワニの写真を前に大熱演！の現地ガイドや ワイキキのクヒオビーチパークでの ウクレレコンサートのMCでのジョーク などが聞き取れたらもっと楽しかったでしょうね 来年夏休みのマウイ旅行の時にはきっと･･･！ |
サイズメモ
2007 / 09 / 13 ( Thu ) とほほなサイズメモ
2007/8 47kg-48kg デザインでも微妙に違うので できうる限り試着をする 方向で GAP キャミ･タンク XS ･ XXS バナリパ ノースリーブ ワンピ XS ･ S ブラ 70AA(JAN) 32A(US) これが70A最小サイズ? AAの方がカップは大きくなるみたい |
機内バッグ
2007 / 09 / 12 ( Wed ) 重い荷物をキャリーケース（キャリーバッグ?）に詰め込んで
JRでショートトリップ(?) 気付いたことを キャリーケースは思っていた以上に面倒くさい 階段や段差での上げ下げ時 ハンドルを収納したりするのが面倒 ハンドルがプラスチックだと弱くて重い時は持ちづらい 外ポケットがないと とっさの荷物を入れづらい 軽いがゴロゴロあるくのは意外とストレス 機内持ち込み用に購入したいとおもっていたけれど保留 現候補 ・現 茶色ソフトバッグ ・現 キャリーケース + 茶色ソフトバッグ ・New ソフトバッグ(車輪つき) ・New キャリーケース + ソフトバッグのセット 元ダーリン(だんな) が運んでくれるのだから 新たに購入するのはもったいないかも? 乗り継ぎ便の場合は 荷物が届かない危険性も考慮して 1泊目に必要なものは機内持ち込みにしておきたい･･･ しかし キャリーケースは機内に持ち込めない場合もあるというし もう少し調べる方向で |
100のリストクリアー♪
2007 / 09 / 12 ( Wed ) 測定結果
47.9kg | 24.8% | 34.0kg | 1046kcal あさごはん  トーストヨーグルト ゆで玉子 コーヒー ひるごはん  パン3きゃべつ浅漬け トマト コーンスープ かぼちゃ煮 よるごはん とりつくねヨーグルト ひじき煮 つまみ食い 運動 なし サプリなど なし まとめ ○お昼の炭水化物摂りすぎ･･･ 研修で本部へ ずっと ずっと 気になっていた 研修レポートその他もろもろを提出してきて ふぅ やれやれ すっごい量だったので 元ダーリン(だんな) 出張用カートを使用 博多駅に向かうJR列車内でゆっくり座ってエビアン水など飲んで まるで プチ旅行気分 を味わえたりして 一人旅なんてどうかしら? まぁ とにかく これにて ダイエットしないで痩せる方法 の 100のリスト をクリアー！ やればできるものなのですねぇ たしかにこのブログはじめと比べると 49kg-50kgover ↓ 47kg-48kgover あたりへとシフトしたような気がします でも ほんとは 46kg-47kgunder あたりに行きたいので もうちょっと 生活を改善する必要があるのでしょうか? |
今日を楽しく美しく過ごしましょう
2007 / 09 / 11 ( Tue ) 測定結果
9/11 Tue 47.7kg | 23.8% | 34.3kg | 1052kcal 9/10 Mon 47.6kg | 34.1% | 34.1kg | 1046kcal 9/9 Sun 47.4kg | 24.2% | 33.9kg | 1041kcal あさごはん  トーストヨーグルト ぶどう MILK コーヒー ひるごはん  あん入りフランスパンゆで玉子 きゃべつ浅漬け コーンスープ よるごはん  かなやまムニエルレバー煮 きゃべつ浅漬け かぼちゃ煮 運動 BODY STEP tec+30 BODY JUM tec+45 サプリなど みず1.5L まとめ ○参観日だけどジム ○みず クリアー スイートハニー(むすこ小6) の参観日のため いつもより早めにジムへ 9月からスケジュールが変わっていて 久しぶりに BODY STEP やっぱり た〜のし〜い♪ BODY JUM もダンス系で 素敵なのですが おのれの下手くそっぷりに 嫌気がさしたりもいたします その点 STEPは動きが単純ですから 気持ちよく動けて 汗だく すっきり！ 少しずつ 夏をあきらめて秋の生活にシフトチェンジを･･･ |
応援団の練習
2007 / 09 / 08 ( Sat ) 測定結果
9/7 Fri 47.7kg | 23.2% | 34.6kg | 1058kcal Piratis60 9/8 Sat 47.3kg | 23.6% | 34.1kg | 1045kcal 踏み台昇降60 夏の疲れがたまっていたのか 午後いっぱい 爆眠してしまいました 元ダーリン(だんな) に肩マッサージしてもらって復活 スイートハニー(むすこ小6) の応援団の練習にも参加して 頑ななスイートハニー(むすこ小6) を調整して ふぅやれやれ 明日は妹とお買い物の予定♪ 今日のうちにファッションショーなどしようと思っていたのですけれど |
仕事できゅうきゅう
2007 / 09 / 06 ( Thu ) 測定結果
47.2kg | 23.4% | 34.2kg | 1045kcal あさごはん  ヨーグルトクロワッサン ぶどう コーヒー ひるごはん   バナナパン とり手羽焼き きゃべつ浅漬け ビーフシチュー よるごはん  たけのこきんぴら煮さば塩焼き わかめ味噌汁 ごはん 運動 踏み台昇降60 サプリなど みず1.5L まとめ ○みず クリアー 体調いまいちで ジムはお休み それでも 踏み台昇降はできたので まあよし でしょうか 旅行は まだまだ先の話なので 旅行記とか 旅行ノウハウ本とか 読んで 現実逃避 ほんとは 英会話 のスキルアップをするべきなのですけれど 1年しっかりがんばったら 結構 レベルアップするのでは? 自分比 |
クッキーなんぞ
2007 / 09 / 05 ( Wed ) 測定結果
47.6kg | 23.7% | 34.3kg | 1051kcal あさごはん  揚げあんぱん水菜サラダ 目玉焼き ぶどう コーヒー ヨーグルト ひるごはん  パンビーフシチュー きゃべつ浅漬け 目玉焼き おやつ  クッキーさくさくぼろぼろ･･･ よるごはん  とり手羽焼きパン 運動 踏み台昇降60 サプリなど みず1.5L まとめ ×パン食べすぎ ○ジムはお休みだけど踏み台昇降 クッキーなど作ってみました 硬いクッキーがすきなのですが できあがったのは さくさくで ぼろぼろ崩れやすいもの いろいろ検索してみましたら よくこねないともろくって こねすぎると硬くなる バターを少なく(今日のレシピの半分くらいに！）すると硬くなる リベンジはいつにしましょうか? |
夏の覚書
2007 / 09 / 05 ( Wed ) 夏のワードローブ
イメージは 格好よい シャープ 上品 マダム 40age キーワード 模索中 胸元の開き具合 深く開いているよりも 横に開いているものをチョイス ボートネックのノースリーブとか? キャミやタンクも好き ぴったりサイズで 浮きのないものを インナーをどうする? Tシャツブラ? ハーフトップ? ニプレス? GAP / XXS XS バナリパ / XS S プチバトー / 14age? COMME CA ISM / M 薄物のカーデガン シースルーなど透け感があるものを 編みタイプはひっかけやすいので できれば避けて やっぱり えりつき は嫌い 薄い長袖のシフォンブラウスみたいなものが着てみたい サイズはちょうどよいものを 結局 もたついたり ぴちぴちだったりして 美しく着こなせません 試着しないときは 着れない場合の覚悟もした上で 室内着と思っても× 例外はパジャマのみ |
再始動?
2007 / 09 / 04 ( Tue ) 測定結果
47.9kg | 24.5% | 34.2kg | 1049kcal あさごはん  パン目玉焼き コーヒー 牛乳 ひるごはん  玄米ごはん目玉焼き しゃけ焼き 豚肉となす炒め 大根味噌汁 よるごはん  ビーフシチューあじのカルパッチョ 運動 BODY JAM tec+45 BODY COMBAT60 サプリなど みず1.5L まとめ ○夕食は炭水化物ぬき ○みず クリアー ○ジム2クラス ようやく ペースが戻ってきたかしら? ジムも2クラス入れて嬉しいなぁと すっかりご無沙汰の BODY JAM 元々上手に踊れてたわけではないのですが ステップと手の動きすべてが難しいxxx でも これをクリアーしていく過程が楽しいのですけれどね できるだけ通って 練習したくてうきうき そのほか やりたいこともたまっているのですが 今日は久しぶりに安定したよい天気だったので 布団干して 洗濯機2回まわして 座布団カバー洗って 仕事して ジム行って 買い物行って ごちそう作って 当家比 元ダーリン(だんな) がお疲れ気味だから スイートハニー(むすこ小6) の予防接種 最後の2種混合 子ども会の 体育祭の応援団の練習が7時半〜9時半 アイロンかけ ハードな1日でした･･･ 仕事は持ち越してしまいましたけれど 明日がんばりましょう |
新学期の誓い
2007 / 09 / 03 ( Mon ) 測定結果
48.2kg | 25.1% | 34.1kg | 1049kcal 昨夜は ピザ食べてビール飲んでひっくり返ってひと眠りから覚めた10時ごろ スイートハニー(むすこ小6)の宿題が済んでない！ という事実が判明したのです。 それから まるつけを手伝ったりしたので すっかり目が冴えて眠れなくなってしまいました そのせいかどーかはともかく どーもすっきりしない新学期の幕開けとなりました スイートハニー(むすこ小6) の夏休みに便乗して わたしまで夏休みモードでのんびり･･･した結果が すっかり集中力が欠けているこのごろで 食事の写真も撮っていない自堕落さ･･･とほほな暮らしぶりです 美しい秋に向けて 美しい暮らしを 始動しなくてはね ここに 宣言 100のリスト(１つめ）を 9月13日(水)までに クリアーする 集中して取り組む 美しく装う まずはこのくらいで |
夏の覚書
2007 / 09 / 02 ( Sun ) 使ってみた
チケットホルダー(ビニール） 航空券が入るサイズの2つ折ビニール製 使いやすい ウエストポーチにもぴったり バッグ プラタ 斜めかけショルダーバッグ ブランド物でクラス感･安心感 10年モノ 丈夫 みかけよりたくさん入る ペットボトル2本入れても余裕 チャック式は心強い × ずっと持っていると肩に食い込んで辛い つい入れすぎ? ウエストポーチ 薄いの かさばらない 肩が楽 あまり入らない 貴重品のみ どーせもう１つバッグが必要? 洋服を選ぶ カジュアルすぎ パンツ系のみに合う ずれてくる? たくさん入る大きいものだと更にずれる? レスポート ミニバッグ 軽い 肩が楽 あまり入らない 貴重品のみ どーせもう１つバッグが必要? 麦わらバッグ 軽い 量も入る 肩が色移りする 現バッグは硬くてでかい。代わりを探す? 荷物は少なくしたい 荷物が重いと疲れるし 疲れると動けない いらいらする スタイリッシュに 使うシーンとそれぞれに持って行きたいものをリストアップしてみる |
ダイエット記録
2007 / 09 / 02 ( Sun ) 測定結果
9/2 日 48.0kg | 24.6% | 34.2kg | 1050kcal 廃品回収 9/1 土 47.6kg | 24.7% | 33.8kg | 1041kcal スペースワールド 8/31 金 48.0kg | 24.2% | 34.4kg | 1054kcal 8/30 木 47.8kg | 24.9% | 34.1kg | 1045kcal 全然やる気のでない 夏の終わり･･･。 |
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