測定結果
47.5kg | 23.9% | 34.1kg | 1047kcal

あさごはん
玉子焼き
ロールパン
コーヒー




ひるごはん
トースト2
きゃべつ浅漬け
かなやまムニエル



よるごはん
とりささみで酢豚風
干したけのこ煮 高野豆腐つき
大根味噌汁
ごはんすこし



おやつ
ブラックモンブラン2
アスパラガス(クッキー)





運動
踏み台昇降60

サプリなど
みず1.5L

まとめ
○なんとか踏み台昇降
○みず クリアー

---

蒸し暑い天気のせいか
胃の具合のせいか
ねむくて･･･

このところ早いご帰宅が続いていた 元ダーリン(だんな) は
まだ帰ってきていない ゴールデンタイム
せっかくの貴重な自由時間だというのに
寝てしまいそう

せめて BGMは SION のNewAlbumで

ずっと昔、大学生だったころ好きだったのですが
ずっと忘れていて
福山雅治とのコラボで2年前くらいに再会(?)

UNTIMLY FLOWERING を聴いてみたら、
あのころの 繊細で鋭く尖ってたSIONが
いい感じにふてぶてしくなってて

あぁ、あんたもオトナになってたんだねぇ
生き延びてたんだねぇ　と

久しぶりに会った同級生が
思ってた以上にカッコよくなってて
どきどきって感じでしょうか

今回の NewAlbum 20th milestone もGood
ほんと 20年
矢のように時は流れましたわねぇ

でも よい 20年 でしたね
これからも きっと よい 20年