実家に帰らせていただきます
2007 / 07 / 31 ( Tue ) 測定結果
47.4kg | 22.6% | 34.6kg | 1058kcal あさごはん  魚肉ソーセージきゅうり トマト オレンジ コーヒー ひるごはん  ミニおにぎり2豚いため 玉子焼き わかめスープ きゅうり浅漬け おやつ   チョコ2コーヒー 八幡宮おにぎり1 よるごはん  マーボなすとりサラダ きゃべつ浅漬け 玉ねぎスープ 運動 BOCY COMBAT 60 サプリなど コッコアポA錠×2 みず1.5L まとめ ○なんとかジム 1クラス ○みず･サプリ クリアー 元ダーリン(だんな) の度重なる 連絡なしの予定変更（早い話が遅刻） に頭にきてて 思わず文句たれたら それを 悪いとも何とも思っていない ということ が判明して もうがっかりです すぐしないとだめ･気が短い いいたいことをいわないと気がすまない のがわたしの欠点で あとまわし･のんびり 周りへの配慮がないマイペース のが 元ダーリン(だんな) の欠点かと 見事にかみあっていませんわ 言わなければ わかってもらえませんが 言ったからといって わかってもらえるわけではありませんよね 頭ではわかっているのですが･･･ わかってもらえるような 言い方や タイミングを 考えればよいのでしょうが 短気なところが足を引っ張っているのでしょうか? もう少し考えてみる方向で とりあえず 実家に帰らせていただきますわ |
ストレスたまりまくり･･･
2007 / 07 / 30 ( Mon ) 測定結果
47.4kg | 24.2% | 33.9kg | 1041kcal あさごはん  デニッシュパン2ゆで玉子 ヨーグルト+パイン コーヒー ひるごはん  デニッシュパン2ゆで玉子 きゃべつ浅漬け 納豆 よるごはん  うな丼きゃべつ+なす浅漬け 冷奴 わかめスープ おやつ  おみやげ資生堂パーラー チョコ♪運動 BODY COMBAT Tec+30 踏み台昇降60 サプリなど コッコアポA錠×2 みず1.5L まとめ ○剣道の朝稽古は終わったけれどラジオ体操 ○ジム後 踏み台昇降 ○みず･サプリ クリアー 疲れてるけど 夏休みだけど ジムへGO! 半年前は BODY STEP にはまっていましたのに イントラさんが引退されたおかげで クラス大改編 STEPのクラスがなくなって タイヘン悲しかったのですが COMBATも3クール目 だんだん上達してきて びしっと型を決めれるようになってきました (当社比) 動きがパンチやキックなので 相手を想定して動けば ストレス発散にはもってこい やっつけたるわ〜！ など思って全力で蹴り上げてますのよ 明日も行かなくては！ |
ただいま
2007 / 07 / 29 ( Sun ) 測定結果
なし あさごはん  合宿朝食ブッフェ 洋食系 おやつ スナック各種ジュース ひるごはん 合宿カレー サラダ よるごはん  ありあわせ玄米おにぎり きゃべつ浅漬け 焼き豚 ちくわ トマトサラダ 合宿 行ってきました。 スイートハニー(むすこ小6) は スライダーのあるプールに 昨日も今日も 入れたし 温泉はたまたま貸切状態だったし 夜は子どもだけのバンガローで 夜遅くまでみんなでテレビみたり ビーチバレーしたり ビンゴゲームではでっかいお菓子の詰め合わせをもらえたし 大満足だったようです わたしは 先生方も交えた懇親会のあと 保護者だけあつまった2次会で 気兼ねなくおしゃべりできたのが たいへん楽しゅうございました 剣道にしても 子ども会にしても 親の出番は多いですし 役員などしてますと 面倒ごとも山積みですけれど やっているうちに だんだんと 気心も知れてきて 楽しくなってくるのが嬉しいですね これもスイートハニー(むすこ小6) のおかげです 小学生生活 最後の夏 満喫中 |
剣道の合宿（1泊旅行）
2007 / 07 / 29 ( Sun ) 測定結果
47.2kg | 22.9% | 34.4kg | 1050kcal あさごはん  パンもも キャベツのスープ コーヒー ひるごはん  から揚げ2おにぎり1 ブロッコリー よるごはん 合宿 グリンピア○○ハンバーグ+カツ定食 よなか 合宿飲み会ビール1 スナック多数 クッキー すいか 運動 なし サプリなど なし まとめ ○剣道の合宿 1泊2日 ○露天風呂♪ 体重 47.2kg 体脂肪 22.9% とっても よい感じ♪ このごろは 48kg +1kg -1kg の感じですけれど 47kg +1kg -1kg がキープできれば ほぼ満足できるかなというのが実感できました それなのに 先週の 子ども会キャンプ に引き続き 今週は 剣道の合宿 です 去年は 男手のないキャンプ で食事の支度にタイヘンな思いをしましたけれど 今年は 高学年の親にしてみれば ついて行くだけ 夜の宴会が楽しみ なただの1泊旅行 夜中に飲み食いするわけですから 体重増加はしょうがありません 楽しく過ごして また来週 スリムな生活に切り替えましょうか |
猛暑日
2007 / 07 / 27 ( Fri ) 測定結果
48.0kg | 23.2% | 34.8kg | 1065kcal あさごはん  ライ麦パンもも 写真は痕跡だけ コーヒー 玉子焼き 菓子パンは食べませんでした ひるごはん  豚ステーキきゃべつ3品浅漬け 玄米納豆ごはん おやつ   すいかバークッキー コーヒー よるごはん  から揚げ夏野菜サラダ 冷奴 きゃべつスープ 運動 BODY COMBAT30 サプリなど コッコアポA錠×2 みず1.5L まとめ ○無理してジム ○夕食は炭水化物ぬき ○みず･サプリ クリアー 先週のキャンプ増量分がやっと解消したかな? というところですのに 明日からは剣道の合宿ですの 夜の宴会でまた太るのね･･･ いえいえ、楽しく過ごしたあとで 調整すればよいことですわ ジムやお出かけは スリムでおしゃれなわたし をキープしよう！ と、スリム生活 のモチベーションUPに効果的ですし 楽しんでくる方向で |
朝から夜まで
2007 / 07 / 26 ( Thu ) 測定結果
48.4kg | 23.4% | 35.0kg | 1071kcal あさごはん  ライ麦トーストゆで玉子 きゅうり コーヒー ひるごはん  サーモンのクリームソース煮納豆ごはん さつまいもと玉ねぎ味噌汁 よるごはん  冬瓜スープかぼちゃ煮 運動 踏み台昇降 60 サプリなど コッコアポA錠×2 みず1.5L まとめ ○夕食は炭水化物ぬき ○みず･サプリ クリアー 急激な体脂肪のダウンはコッコアポA錠効果? 用法通りの 4粒×1日3回 で効くようにできているのでしょうか? とはいえ 飲まなかったら1日で戻るわけですから 本当に体脂肪が落ちたといえるのでしょうか? とはいえ、数字のダウンは嬉しいのが悔しいところ。 もうすこし考えましょう。 今日の元ダーリン(だんな)は いつもどおりの午前様の様子 おかげで てんこ盛りだったお仕事も目処が立ってきました。 明日まで、必死こいてがんばったら何とか！ こんな時には BODY COMBATでストレス発散したいのに 火曜日のいちばん楽しみにしているマスタークラスに 八幡宮の子どもみこしがダブルブッキング･･･。 ちょっと遅れていこうかと腹黒いことを考えていたのに 責任者を頼まれてしまいました。 それもこれも、台風で元々の日程が崩れたせいですのよ。 まぁ、母のお仕事。 引き受けましょうかね。 |
いや〜
2007 / 07 / 25 ( Wed ) 測定結果
48.6kg | 24.7% | 34.6kg | 1062kcal あさごはん  トーストスクランブルエッグ 魚肉ソーセージ パイン コーヒー ひるごはん  ぶっかけうどんよるごはん  冬瓜スープライ麦パン2 運動 なし サプリなど コッコアポA錠×2 みず1.5L まとめ ×運動なし ○みず･サプリ クリアー うっかり スイートハニー(むすこ小6) と遊びに行ってしまったので 踏み台昇降をする時間がなくなってしまいました･･･。 おれ留守番しとくけん が定番セリフの スイートハニー(むすこ小6) なのですが 珍しくダレからも電話がなかったから買い物についてくるというものですから 夢タウンまで行ってしまいましたの ビニールバッグと 旅行パンフを大量にGet スイートハニー(むすこ小6) には カードとアイスをおごってやって 映画まで見る時間はありませんでしたが 来週は西遊記くらい連れて行かなくては･･･。 |
夏休みスタート
2007 / 07 / 24 ( Tue ) 測定結果
48.2kg | 24.6% | 34.3kg | 1054kcal あさごはん  ロールパンきゅうり トマト コーヒー ヨーグルト ひるごはん  そばおやつ  ヨーグルトダイエットクッキー6 よるごはん  ミートボール甘酢炒めきゃべつ浅漬け とりささみサラダ 大根スープ 玄米ご飯1/2 運動 BODY COMBAT 60 サプリなど コッコアポA錠×2 みず1.5L まとめ ○やっとジム ○みず･サプリ クリアー 2週間ぶりのBODY COMBAT 全然ついていけませんでしたけれど 1時間フルで動いたおかげで ようやく体がほぐれてストレッチもできるようになりました 夏休みけれども、できるだけ行くようにしたいものです 今日は元ダーリン(だんな) がえらく早く帰ってきましたので このへんで あー、早く帰ってきたからといって 何をしてくれるわけでもないし わたしの自由時間はぱぁだし 亭主元気で留守がいいってこーゆーことですのね |
キャンプでお泊りだったので
2007 / 07 / 23 ( Mon ) 測定結果
記録なし あさごはん キャンプロールパン ウインナ トマ トレタス きゅうり コーンスープ カフェオレ ひるごはん シュガートーストキャベツ浅漬け トマト よるごはん  ちゃんぽんぎょうざ 運動 なし サプリなど なし まとめ ×キャンプでへとへと キャンプだなんて いきなり夏らしいことをしてしまいました。 いえ 子ども会主催の毎年恒例のキャンプなのですけど。 そらもう6年目ですから 仕事もお楽しみもコミュニケーションもばっちり。 結局バナリパのハーフパンツは 着れませんでした もったいなくて やっぱり ウエストポーチが便利でした ちょっと 多めに入る ウエストポーチ ちょっと おしゃれな ビニールバッグ など 探してみたい気分がUP↑ うーん。 今週末は剣道の合宿旅行 来週末は夏祭り この機会にこそ使いたいのですが･･･ 買いに行く暇がありませんわねぇxxx |
子ども会キャンプ
2007 / 07 / 23 ( Mon ) 子ども会キャンプで スイートハニー(むすこ小6) 大活躍。
キャンプをはじめます と宣誓したり スケジュールを発表したり ごはんのたびに 「いただきます」 とか ラジオ体操をみんなの前でお手本見せたり 6年男児3人協力しあってる姿がラブリー♪ 最初の挨拶では手を握り合ったりしてて やっぱり いっしょにやると心強いのね? スイートハニー(むすこ小6) は すいか割りで 鮮やかにすいかを真っ二つにしたり 夜は1時過ぎまでUNOしたり 薪をたきぎに割いたり キャンプ満喫 剣道の 朝稽古に行くけん泊まらん とかいってたのに、 泊まってよかったね? 1日目の夜はめっちゃ冷えて、 長袖パーカーを持たせた母としては 己のキャンプ経験値アップに満足したりしましたけれど 2日目の今日は 梅雨明けしたのか めっちゃ晴れたので 今ごろは 川遊びなどしていることでしょう わたしは お仕事のため一足早く帰宅しましたので 後で話を聞くのが楽しみです |
子ども会キャンプ
2007 / 07 / 22 ( Sun ) 測定結果
47.9kg | 24.7% | 34.1kg | 1047kcal あさごはん  トースト春雨5品スープ きゅうり トマト コーヒー ひるごはん  インスタント焼きそば などよるごはん 子ども会キャンプBBQ 牛肉 海鮮 野菜炒め ビール 焼きおにぎり すいか 夜中 酎ハイ スナック たくさん 運動 なし サプリなど コッコアポA錠×2 まとめ ○子ども会豪華キャンプ 子ども会キャンプ スイートハニー(むすこ小6) が2年生の夏からずっと参加している 子ども会キャンプ 〜○岩自然の家 とうとう最後の年になりました 団体行動は苦手だし 人見知りするし アウトドア好きじゃなかったし 転勤族の子どもで地元催しに参加したことなどなかったし 実は嫌々 ひとりっこの スイートハニー(むすこ小6) のためだけを思って 入った子ども会でしたが いつの間にやら 親子ですっかり馴染んで ほんとーに楽しく参加できるようになりました 特に今年は 子ども会長でも 責任者でも なく ただの1家族としての参加だったので めっちゃ気楽 おっと、スイートハニー(むすこ小6) は6年生リーダーとして 大活躍ですけれど 大活躍ぶりはのちほど |
キレイにしときたいxxx
2007 / 07 / 21 ( Sat ) 測定結果
47.2kg | 23.8% | 34.0kg | 1041kcal あさごはん  ロールサンドツナきゅうり いり玉子魚肉ソーセージ トマト コーヒー ひるごはん  そうめんおにぎり きゃべつ3品浅漬け よるごはん   お好み焼き春雨5品スープ まめ ビール おやつ  杏仁豆腐ゼリーすこし クッキー5 運動 踏み台昇降60 サプリなど コッコアポA錠×2 みず1.5L まとめ △ジムはお休みだけど踏み台昇降 ○みず･サプリ クリアー お仕事 何とか片付きそうな目処が立ってきました。 スイートハニー(むすこ小6) がおつかいに行ってくれたり 元ダーリン(だんな) が夕食を作ってくれたり 助かりました。 おかげで、夕食はビールつきで。 その後 テーブルのわきで 眠り込んだおかげか 時をかける少女 の時には復活して 夕飯の片づけをした後 踏み台昇降をしながら しっかり鑑賞 格好いい 男の子と 頭のいい 男の子 わたしもあんな男子に囲まれたいものです 昨日もついつい ウォーターボーイズ 見てしまいましたし あー、懐かしの高校時代? 何を隠そう 当時の彼氏の成れの果てが 元ダーリン(だんな) だなんて 時の流れは残酷なものですわねぇ って、その言葉 そっくり返ってきますわね あー、もしもどこかで別れていたら 懐かしい元カレ♪なんてことになってて ひょっこり会ってドキドキかも〜 そのとき、わたしだけ老けておばちゃんになってたら悲しいですからね やっぱり いつでも どこでも きれいなわたし をキープしたいですわ って、ダレとも再会などしていませんけれど ←ダレ? それにしても いつか 未来で会うために･･･ って、あのラストの台詞は何だったのでしょうか? おばさん も 未来人のカレとまだ会えていないようですし。 まぁ、 時間はとめどなく流れていて この一瞬一瞬にも未来を選択しながら わたしたちは生きている わけ? 同じ時間なら 怠惰に何となく暮らすよりも うつくしい スリムな 暮らし をキープしたいに 決まっていますわね。 このモチベーションをキープするには 時には映画を見るのもよし オーシャンズ13 とか 海賊の話 とか Mr.&Mrs.Smith は好きでしたわぁ |
忙しいxxx
2007 / 07 / 20 ( Fri ) 測定結果
47.4kg | 24.4% | 33.8kg | 1039kcal あさごはん  トーストいり玉子 ソーセージ フルーチェ コーヒー ひるごはん  納豆玄米ごはんきゃべつ浅漬け おやつ  (ノーマル)ビスケット10コーヒー よるごはん  春雨スープおくら納豆 きゃべつ浅漬け 豚肉炒め1枚 運動 Piratis60 サプリなど コッコアポA錠×2 みず1.5L まとめ ○なんとかジム 1クラス ○夕食は炭水化物ぬき ○みず･サプリ クリアー お仕事ピークでへとへと というか スイートハニー(むすこ小6) の 夏休みと 子ども会の キャンプと ラジオ体操と 剣道の 月例試合と 朝稽古と 合宿と 会計のお仕事と お仕事のピークが重なっているから タイヘンなだけで お仕事はぼちぼちなんですけれど。 今あるもので がんばるしかないですわね。 |
ようやく
2007 / 07 / 19 ( Thu ) 測定結果
47.9kg | 24.2% | 34.3kg | 1052kcal あさごはん  目玉焼きパン トマト コーヒー ひるごはん  玄米ごはん目玉焼き トマト きゃべつ浅漬け 玉ねぎ味噌汁 よるごはん  さば味噌煮きゃべつ浅漬け トマト 玉ねぎ味噌汁 豆乳2 おやつ   うみたまご まんじゅうダイエットクッキー6 運動 踏み台昇降60 サプリなど コッコアポA錠×3 みず1.5L まとめ ○みず･サプリ クリアー ようやく スイートハニー(むすこ小6) は学校に行きました。 明日は早くも終業式。 わたしの1学期最後の自由な2日間は泡と消えましたわ。 ええ、仕事に煩わされることなく 看病できてよかったのですけれどね。 食事もようやく野菜が入ってきました。 浅漬けを追加しただけですけれど、 このひと手間が スリムな生活 への第一歩に違いありませんわね。 今日の午後からお仕事は 2ndピーク がんばれ わたし |
やれやれ
2007 / 07 / 18 ( Wed ) 測定結果
48.2kg | 25.2% | 34.1kg | 1048kcal あさごはん  きゃべつ浅漬けトースト コーヒー ヨーグルト+パイン ひるごはん  きゃべつ浅漬け麦芽トースト ハニークロワッサン コーヒー ゆで玉子 よるごはん  さば味噌煮冬瓜煮 きゃべつ浅漬け さしみこんにゃく 雑炊 玉ねぎ味噌汁 運動 踏み台昇降60 サプリなど コッコアポA錠×2 まとめ ○そういえば おやつなし ○サプリ クリアー 昨夜は あれから スイートハニー(むすこ小6) は落ち着きまして一安心 今日になって気付いたのですが 吐き気 ↓ 発熱 ↓ ↓ (過呼吸で手足が痺れた) ↓ 頭痛 って、もろ 髄膜炎 コース でしたわ いえ、小児科で若先生(といってもわたしより年上でしょう）から 夏風邪でしょう っていわれましたけれど さかのぼること6年前 あなたのお父様であられる 院長先生ってば 頭をものすごく痛がるんですけれど、髄膜炎じゃありませんよね? と言った若い(当時)わたしを ヘルパンギーナの 口の中の水泡が痛いんですよ、わかりませんかお母さん と、にらみつけられましたのよ そして、2日後。 ようやく調子がよくなってきてから やっぱり髄膜炎 っていわれましたよねぇ 2度とこんな病院来ないわ って当時は思いましたけど 近くにもう1つしかない小児科の漢方薬は即効性がありませんし それ以来、ひどい病気にはなっていませんの。 この次怪しい診断したら 母の勘で 紹介状がなくても 大学病院に連れて行くわ くらいの覚悟していっているのですが 今回も何事もなくてやれやれでございます。 |
あーあ
2007 / 07 / 17 ( Tue ) 測定結果
48.7kg | 25.3% | 34.4kg | 1058kcal あさごはん   パン メゾンカイザー♪コーヒー ひるごはん  湯だめうどんよるごはん  ハヤシライス運動 踏み台昇降60 サプリなど なし まとめ ×ジム行けず △せめて踏み台昇降 ×みず･サプリ 全滅 ようやく連休が終わって 美しい暮らしを取り戻せるかと思いましたら スイートハニー(むすこ小6) 倒れる 昨夜は寝相悪く動きっぱなしで 強烈な蹴りをわたしにかましながらも ぐーすか寝ていたようなのですが 朝起こしたら 気持ち悪い〜 とのたまって、トイレで吐いたらしいのですよ 実はわたしも、夜中じゅう気分が優れず 眠ったんだか眠っていないんだか わからないような気分(3時半まで起きていたのは確実)で 朝を迎えたのですが お昼まではたいしたことなかったのですが、 午後はちょっと発熱 ちょっとだと思っていたら夕方からいっそうダウン 水枕やら氷嚢やらでリンパを冷やすものの 7時くらいには過呼吸起こすくらい ぜいぜいいって 紙袋かぶせたりして大騒ぎ ようやくちょっと落ち着いて、解熱剤を飲ませたところ ふぅ〜。 久しぶりに結構きましたわね。 明日こそは病院ですわ。 おかげで 貴重な 仕事のない火曜日と水曜日がパー･･･。 |
だめだめな週末 その3日目
2007 / 07 / 16 ( Mon ) 測定結果
48.6kg | 25.5% | 34.2kg | 1054kcal あさごはん  トーストコーヒー おやつ ひるごはん ハムサンドグレープフルーツジュース よるごはん  クロワッサンハヤシライスすこし 焼き鳥 ビール 運動 なし サプリなど なし まとめ ×運動 サプリ 全滅 ○天神ショッピング 連休最終日 妹と天神ショッピング♪ おかげで水着をいっぱい試着してきました === 中略 === 結局今日は バナリパで50％OFFの 膝下ジーンズ GAPで2枚で25％OFFの マーブルベージュのキャミ1 黒タンク1 GAPで 20％OFF 茶キュプラワンピ(チュニック?) と3点ゲット。 あ〜、今年は結構買ってしまってますわ。 大丸で見たサンダルも買うべきだったかしら･･･? おかげで、きれいなわたし へのモチベーションUP 明日からまた スリムな暮らし を続けられそうです いつでも 素敵なマダム でいられるように |
水着メモ
2007 / 07 / 16 ( Mon ) 水着メモ
○やっぱりビキニが好き ○タンキニは安心 ×ゆったりタンキニは野暮ったい ×三角ビキニなど補正力のないタイプは厳しい (抜群モデルスタイルと肌の張りが絶対条件･･･） ×膝上ワンピはイタい それだけでは× ○長パレオ必須 または膝下パンツ ○泳いだあとは濡れるので 濡れてもOKのパレオ･短パンがGOOD（持ってる） ○パレオはHAWAIIだったら現地調達もGOOD △できれば 濡れてもOKの(着ていられる)キャミがあったらいいよねぇ 買うなら 0. 現ビキニ(HAWAIIのLocoButiqueで購入)＋綿キャミ はなかなか優秀 1. ぴったりタンキニのおしゃれな柄があればBEST 2. 補正力ありビキニ＋水に入れるキャミ １つだけぴったりタンキニ オトナのおしゃれ風を発見 ただし 2万7千円（パレオ別） クロだったので諦めつきましたが、これの茶系やクリーム系があった場合 買うかどうかは考えモノですわねぇ。 ハワイのホテルのオーシャンビューのプールサイドで寝転ぶワタシをイメージして欲しくなってしまうのですが･･･（イメージだからマダム度3割UP>当社比） 約3万円だすなら よいワンピースなど買える金額ではありませんか まぁ、今年は旅行の予定はありませんのし、気長に探しましょうか。 昨日のドライブ中に 来年夏の家族旅行はハワイ島に決定 しましたので（代金はどこから?） 来年までに考えればよいことですわ ところで、福岡からハワイ島に行くにはどのルートがよいのでしょうかね? JALホノルル便はなくなったことですし。 そういえば、前回のオアフ旅行での帰りのJAL便が欠航して 関空経由になったのも、今ではよい思い出ですわ。帰りでよかったこと。 |
だめだめな週末 その2 うみたまご
2007 / 07 / 15 ( Sun ) 測定結果
47.9kg | 25.3% | 33.8kg | 1041kcal あさごはん  ぶどうパンりんごティー おやつ  ドーナツ1スナックいろいろ アイスなど ひるごはん  たまごおじやよるごはん  まわるすし運動 なし サプリなど なし まとめ ×運動 サプリ 全滅 △せめて楽しくドライブ 台風一過 大分の うみたまご に行ってきましたの ここには海獣類がたくさんいて 触らせてくれます セイウチがラブリー♪  おもわずぬいぐるみまで購入   眠そうなとろ〜んとした お目々がキュート♪ 見てたら安眠できそうです |
またしても だめだめ
2007 / 07 / 14 ( Sat ) 測定結果
47.6kg | 24.4% | 34.0kg | 1044kcal あさごはん  トーストヨーグルト＋パイナップル コーヒー ひるごはん  ラーメン(うまかっちゃん)からあげ1 焼きおにぎり1 おやつ   菓子パン1ブルーベリー まめ クッキー コーヒー 運動 なし サプリなど なし まとめ ×運動サプリ全滅 △せめて早寝 8時半 台風くるかと思ったら来なかった 午前中は仕事 ようやく一山越えたかしら 午後はリビングでぐだぐだ 寝転がっておやつ山盛り 時間はあるのですがやる気が･･･ またしても、だめだめな週末なのですわ 散らかった部屋も見たくなくて 早々と8時半には寝室へ避難 11時ごろやってきたスイートハニー(むすこ小6) が 部屋片付けたよ♪ 夕食のお皿も流しに運んだよ♪ と報告してくれました。 愛いやつめ |
甘いものがxxx
2007 / 07 / 13 ( Fri ) 測定結果
47.9kg | 24.3% | 34.3kg | 1051kcal あさごはん  マロンケーキコーヒー ひるごはん  リングりんごパントースト ゆで玉子 ブロッコリー スープ おやつ  カントリーマァム3コーヒー よるごはん  納豆ごはんひじき煮 肉まん 運動 Piratis60 サプリなど コッコアポA錠×2 みず1.5L まとめ ○忙しいけどジムでかろうじて1クラス ○みず･サプリ クリアー △玄米ご飯は切らさないように お仕事ピーク。 甘いものが食べたくなったのは 疲れ気味 だから? なんとなく物足りない感があって 満たされないのは 食事のバランスがよくないから? 明日の仕事が終わったら すこしゆっくりしましょうか。 |
どーしてもマロンクリームの菓子パンが
2007 / 07 / 12 ( Thu ) 測定結果
47.7kg | 24.0% | 34.3kg | 1050kcal あさごはん  トーストブロッコリー ウインナ1 コーヒー ヨーグルト おやつ   クリームパン生クリームプリン1/2 ひるごはん  納豆玄米ごはんかぼちゃ さつまいも ちくわ ひじき なす味噌汁 よるごはん  三色丼ひじき 冷奴 運動 踏み台昇降60 サプリなど コッコアポA錠×2 みず1.5L まとめ ×ジム ○みず･サプリ クリアー 仕事がたてこんで ジムにいく時間なし。 何とか踏み台昇降。 朝から マロンクリームが乗ったふわふわ菓子パン が食べたくて コンビニをまわったけどめぐり合えずxxx クリームパンとか 生クリームのプリンとか 似たものでは満たされず 夜になっても諦めきれず とうとう元ダーリン(だんな) にメール めでたくマロンケーキをお土産にしたよと返事がきたところで 外は 雷ぴかぴか 大雨ざぁざぁ･･･ しょうがないので、駅までお迎えにあがりましたわ。 しかも、帰ってきたら、そこまで食べたくなくなって･･･ まだ食べていませんの。 ふぅ。 |
いまいましいったら
2007 / 07 / 11 ( Wed ) 測定結果
47.9kg | 24.0% | 34.4kg | 1054kcal あさごはん  トースト玉子焼き 中華スープ ひるごはん  納豆玄米ごはんきゅうり かぼちゃ煮 中華スープ おやつ コーヒースナック クッキー2 よるごはん  ひじき煮さつまいも煮 なす味噌汁 豚焼き1 運動 なし サプリなど コッコアポA錠×2 みず1.5L まとめ ×運動なし ○夕食は炭水化物ぬき ○みず･サプリ クリアー 午前中は小学校の役員会。 午後はママ友とお茶。 久しぶりにまったりとした1日を過ごしました。 夜に仕事を片付けるつもりだったのですが、 元ダーリン(だんな) がいきなり早く帰ってきたため 踏み台昇降をやる時間がなくなってしまいました。 まったく･･･。 |
ジム効果
2007 / 07 / 10 ( Tue ) 測定結果
48.4kg | 23.8% | 34.8kg | 1067kcal あさごはん  トースト目玉焼き きゅうり トマト コーヒー ひるごはん   ジム中カロリーメイト2 ジム後 ダイエットクッキー6 豆乳2 ヨーグルト よるごはん  玄米ごはんさば塩焼き 冷奴 春雨5品スープ かぼちゃ煮 運動 BODY JAM Tec+45 BODY COMBAT 60 サプリなど コッコアポA錠×2 みず1.5L まとめ ○ジムでさっぱり ○みず･サプリ クリアー スリム体質な暮らし 再始動中 昨夜はうっかりビールにスナックなど食べてしまいましたのに 今朝の体脂肪が減っているのはなぜ? さっぱりわかりません 1日の変化に一喜一憂しないほうがいいのでしょうか? グラフが少しずつ右下に動けばいいわけですからね 先週のわたしに欠けていたものはジムでした 行くまではおっくうだったりするのですが 行けばおしゃべりするヒトはいるし スタジオレッスンは楽しいし BODY COMBATやって タフになった気がしたりして すっかりリフレッシュ これから仕事が最繁期に入りますし スイートハニー(むすこ小6) も夏休みになって 忙しいのはしょうがないのですが できるだけ ジムに行く時間は見つけ出したいですわ ダイエット的には踏み台昇降も良好なツールですけれど ジムの方が爽快感は上 この気持ちを忘れないようにしなくては |
数値にびっくり仰天
2007 / 07 / 09 ( Mon ) 測定結果
48.7kg | 25.6% | 34.2kg | 1055kcal あさごはん  トーストウインナ1 コーヒー ヨーグルト ひるごはん  カレーライスゆで玉子 きゅうり浅漬け よるごはん  チーズかまぼこ1サラダ よなか  ビールドリトス ダーリンの晩酌を強奪 運動 BODY COMBAT Tec+30 踏み台昇降60 サプリなど コッコアポA錠×1 みず1.5L まとめ ○ジムですっきり ○夕食は炭水化物ぬき ○みずクリアー ダイエットも2ヶ月目に突入。 ちょっとだけ痩せたけれど ちょっと気を抜いたらまた戻ってきて 梅雨でじめじめして気分も乗らないし 元ダーリン(だんな) はわたしが痩せようが太ろうが 興味なさ気なのはいつものことですしね いや 元ダーリン(だんな) のために痩せるわけでなし 自分で自分の人生楽しまなくてはね わたしは いつまでも こんなところに いる気はなくってよ 素敵なマダム を目指して 呪文を作りましたの きれいな わたし きれいな おうち ゆっくり ねむる お仕事 しっかり ジムで 楽しく 呪文唱えて 再始動GO！ |
だめだめな週末が続く
2007 / 07 / 08 ( Sun ) 測定結果
48.1kg | 25.4% | 33.9kg | 1044kcal あさごはん   サイラーケーキ&パン コーヒー ひるごはん  マックえびサラダ ポテト コーヒー 他 おやつ チーズスナックおにぎり1 タピオカミルク よるごはん  だんなカレーチーズスティック 運動 なし サプリなど なし まとめ ×だめだめな週末のまま終結 △せめて早寝 9時半には寝室へ ソファーで雑誌読んでおやつ食べてだらだらする･･･ 以外のストレス解消方法を見つけなければxxx お風呂はぬれるのが実はあまり好きではないし 寝るのは元々不眠気味だし ジムは平日会員だし 困ったもんだ。 でも、変えられるのは自分だけ ですからね。 いつまでも腐ってないで、立ち上がらなくては。 とりあえずやせた頃の生活をリピート。 こんなときのためのブログですわね。 |
ストレス解消↓
2007 / 07 / 07 ( Sat ) 測定結果
48.3kg | 24.6% | 34.4kg | 1057kcal あさごはん  麦芽トーストヨーグルト 野菜ジュース コーヒー ひるごはん  そうめんおやつ   ひるクッキー4 コーヒー サイラー ドイツパン 夕方 クッキー プルーン いっぱい よるごはん だんなカレー運動 なし サプリなど なし まとめ ×すっかりだめモード △せめて早寝 9時には寝室へ お昼のそうめんも作ってくれたし 1か月分の新聞もくびってくれたし 夜のカレーも作ってくれたし 足ももんでもらったし 感謝してますってば。 タイミングが違うのはいちばんはじめからですものねぇ。 ふぅ。 |
モチベーションあがらず
2007 / 07 / 06 ( Fri ) 測定結果
48.2kg | 24.2% | 34.5kg | 1058kcal あさごはん  目玉焼き胚芽トースト すいか コーヒー ひるごはん  玄米納豆ごはん牛肉と野菜炒め きゃべつ浅漬け おやつ  ダイエットクッキー6ルマンド2 コーンフレーク皿3 チョコ3 コーヒー よるごはん 焼きそば肉まんミニ3 運動 なし サプリなど コッコアポA錠×2 みず1L まとめ ×ジム 運動なし 今日もモチベーション上がらず。 ジムをさぼっているからかしら? 今日は新しい美容室へチャレンジ。 10年来 博多駅の美容室までお出かけしていたのですが 行きたい日に担当の方がお休みだったこともあって ちょっと冒険してみましたの。 それでも、飛び込みで行く勇気はなくて いつもおしゃれな友人の行きつけへ。 結果は大正解。 今回は、気に入っている髪型を基本的には変えないものの 気になっていた前髪を ちょいと斜めにしてもらって マイナーチェンジ。 わたしの髪は多くて硬くて前に向かって生えているので、 お気に入りの髪型を再現してくれる美容師さんは貴重なのです。 しかも、前髪はこれまでよりも いい感じ。 あくまでも当社比 次はカラーでもお願いしてみようかしら? ちょいふんわりパーマとどっちがいいかしら? こーんなに、いいことあったのに、どうしてダイエットのモチベーションが上がらないのかしら? 元ダーリン(だんな) は髪を切ったことも気づかないだろうなぁ とか 出張から帰ってきて、早1週間。 2階の布団で寝たのは1度だけ。 おとといもテレビとエアコンと電気をつけっぱなしでリビングで寝てたから、 朝4時ごろトイレついでに、線画になってたテレビと、冷えすぎのエアコンと電気を消したのですよ。 眠っていた元ダーリン(だんな) は 無理に起こさず そのまま寝させておいたのですがね。 翌朝 くまがきたぞーって思って寝たふりしとった って屈託なくいわれてしまいましたわ。 聞いたときは笑ってしまいましたけど。 どーゆーつもりでそんなこというんでしょうかねぇ? 布団で電気を消して寝たほうが疲れがとれるよ とか 隣で寝てると安心してぐっすり眠れるんだけど とか いわれるのが そんなにいやなのでしょうか? たまにはいいことしたいって思ったりするのが重荷なのでしょうか? 昨日も結局 朝までリビングコース。 なんかもー いろんなことを諦めたほうがいいお年頃なのでしょうか? |
風水?
2007 / 07 / 05 ( Thu ) 測定結果
48.0kg | 24.1% | 34.4kg | 1055kcal あさごはん  トースト魚肉ソーセージ すいか コーヒー ひるごはん  トースト2とりのトマトシチュー ずり酢の物 とり塩焼き よるごはん  とりのトマトシチューきゃべつ浅漬け 牛と野菜炒め パン おやつ  ルマンド3コーヒー 運動 踏み台昇降60 サプリなど コッコアポA錠×3 みず1.5L まとめ ×ジムお休み ○踏み台昇降 ○みず･サプリ クリアー 梅雨の晴れ間･･･のお掃除日和 運気が滞っているときは、水周りを掃除するべし！ というわけで、 トイレと お風呂のカビとりと 玄関まわり を磨き上げました。 本当は玄関を水拭きするとよいらしいのですが うちの場合ならタイルだからデッキブラシでごしごし洗い? さすがにそこまではできませんでした。 いっぺんにやろうとすると、厳しいですわねぇ。 毎日できることからコツコツと。 実は瞬発力と集中力はあるものの 根気のないのがわたしの欠点なのでございます。 そろそろ ダイエットしないダイエット効果が薄れてきた今日この頃。 好きなものを好きなだけたべてよい というところだけ残っていて、ちょっとまずい感じ。 口にいれた食べ物のひとくちひとくちを味わって食べる とか 美しい暮らしをする とか おうちをきれいにする みなりをきれいにする 好きなものだけに囲まれて暮らす ゆっくり眠る を もう1度心がけるようにしなくては。 |
だらだらな1日
2007 / 07 / 04 ( Wed ) 測定結果
47.7kg | 23.6% | 34.4kg | 1054kcal あさごはん  トーストねぎ入り玉子焼き コーヒー ひるごはん  ミニパン2 いもマフィン1ポタージュスープ トマトきゅうり ヨーグルト コーヒー 魚肉ソーセージはPASS よるごはん  とりのトマトシチューずりの酢の物 パン 運動 踏み台昇降 60 サプリなど コッコアポA錠×2 みず1L まとめ ×だらだらネット 朝から博多へ研修へ。 ちょっと刺激を受けたものの、帰宅後はだらだらxxx 振り返ると今週は スリム体質な暮らし が全然実現できていませんわ。 野菜たっぷりの献立で ジムで体を動かして おうちでもおしゃれをして やり遂げていないことをやり遂げる だらだらネットなどしている暇はないのですよ。 美しい暮らしを目指してGO！ |
ジムをさぼってバーゲン
2007 / 07 / 03 ( Tue ) 測定結果
47.9kg | 23.7% | 34.5kg | 1057kcal あさごはん  トーストチーズ入り玉子焼き すいか コーヒー ひるごはん  ドトールでミラノサンド(生ハム）･コーヒー うちで シュガートースト･コーヒー おやつ   アイスみつまめゼリー 手はスイートハニー(むすこ小6) よるごはん  玄米ごはん切干大根煮 たまねぎとさつまいもの味噌汁 しゃけ塩焼 トマトきゅうり 運動 なし サプリなど コッコアポA錠×2 まとめ ×夕食がっつり ×運動なし ×水飲まずにアイス △足のマッサージ ジムをさぼって 天神へGO！ 昨日、夏休みの生活を検証した結果、わたしに必要なアイテムは おうちで洗濯できる ちょいかわいい チェニック 涼しい ハーフパンツ ということが判明。 三越GAPとバナリパはも1度チェックして、 あとはもすこしカジュアルダウン。 地下街→IMS→ソラリア→西通りと、天神じゅうをぐるぐる。 かわいいチェニックはたくさんあるのですが 似合うチェニックとなると、難しいですわねぇ。 年だから？しくしく 疲れ果てた挙句、 カーゴパンツ カーキ色 を買ってしまいました。 しかも 定価 で。 わたしはバーゲンに行ったのではなかったのでしょうか? でも、ロールアップもできて、程よいヒップハングで、ぶかぶかすぎず。 こんな逸品にはなかなかお目にかかれない！と思ったのですよ。 タンクをあわせて、ちょいと着崩して。 ノースシェア方面へのドライブにぴったりではないかと。 ロールアップできるから、濡れた浜辺を歩くのにも とても便利。 ハワイ行きたい･･･。 |