測定結果
49.0kg | 26.2% | 34.2kg | 1055kcal

よなか
元ダーリン(だんな) の晩酌で
スナック すこし
ビール すこし
おかげで安眠



あさごはん
ライ麦トースト
ねぎ玉子焼き
トマト
びわ
コーヒー


ひるごはん
玄米なっとうごはん
大根味噌汁
かぼちゃ煮
ブロッコリー トマト



よるごはん
回鍋肉
大根味噌汁





運動
Run60 (7km/h)

サプリなど
コッコアポA錠×1
みず1.5L

まとめ
○おやつなし
○夕食は炭水化物ぬき
○みず･サプリ クリアー
×ビール

---

夜中にビールなんて糖質の多いものを飲んではいけませんわね。
でも、新しいスナックの魅力に負けてしまいました。
わさび味でしたから、口の中がからくって。
ついビールをひとくち また ひとくち また･･･。
でも、ほんの冷酒のおちょこ程度で。
お酒に弱いのは、ダイエット的には○でしょうか。

測定結果
49.0kg | 25.5% | 34.5kg | 1062kcal

あさごはん
ウインナ
玉子焼き
きゅうり
トースト
コーヒー


ひるごはん
ラタトゥユ
白身魚のムニエル ブロッコリー添え
ライ麦パン2




おやつ
そばクッキー
コーヒー





よるごはん
とりのオーブン焼き
ブロッコリー
ラタトゥユ
大根味噌汁



運動
なし

サプリなど
コッコアポA錠×2
みず1.5L

まとめ
○夕食は軽く 炭水化物ぬき
○みず･サプリ クリアー
×運動なし
×お昼にパン2枚

---

ジム定休日
こんな日は リアルな道路をウォーキングすればよろしいのでしょうけれど


しないから、リバウンドなどするのですよねぇ。


せめて、お昼のパンは1枚でやめとくべきでした。

それもこれも わたしのパン好きスイッチを押した
元ダーリン(だんな) のせいですのよ。

スイートハニー(むすこ小6) の英会話教室を替えましたの。

3月まで隣市の 評判のよい教室まで通っていたのです。
車で送って 待ち時間に ショッピングしたり お茶したり
スイートハニー(むすこ当時小4) がひとりでJRで往復したり

4年間

わたしもスイートハニー(むすこ当時小5) も がんばりましたけど、もう限界。
このたび、
小学生の黄金の足 ちゃり で通える 近くの教室に鞍替えいたしました。

先生はフロリダ出身のネイティブの方ですし
スイートハニー(むすこ現小6) は難しくなったとぼやいておりますが
1年間のスケジュールはきっちり組まれてCDもテキストもばっちり
親としては安心ですわ。

と一息ついていたのですが･･･。

先ほど、事務担当の方からお電話いただきましたの。
引き落とし手続きが間に合わなかったので
本人に月謝をお持たせください ということだったのですが

承知しました。とお返事した後ですね、

そちらのお電話番号をいただけますか？

と申し上げたのですよ。

そしたら、その お答えが。


表示されてませんかぁ？


へ？
わたし、思わずマダムらしからぬ 素っ頓狂な声を出すところでした。

「電話には相手の電話番号が表示されているから ごらんあそばせ」
意訳させていただくと、そういうことかしら？

家庭の電話機は、みなさんナンバーディスプレイを契約されているのかしら？
そちらからのお電話ですから、携帯電話ではないことはご存知ですよね？
電話番号を問われたら、そのように応えなさいと、
このごろはそのような社員教育をされているのかしら？

いろいろな疑問が頭を駆け巡りましたけど、
悪気なくおっしゃっているのだと思うとおかしくって、
こみあげてくる笑いをこらえるのが大変でございました。

教室、替えたのは早計だったかしら。
業界大手で 全国展開している有名スクールなのですけどねぇ。

そうそう

うちの電話、表示されないんですのよ。

と申し上げたら、電話番号は無事に教えていただけましたわ。


申込書をめくれば わかる情報を
いただいた電話で 安易に知ろうとした わたしの怠慢を
神様(←どこの？）が諌められたのかもしれませんわね。


ダイエットも王道なし！

測定結果
48.5kg | 25.1% | 34.3kg | 1056kcal

あさごはん
目玉焼き
きゅうり トマト びわ
トースト
わかめスープ
コーヒー


ひるごはん
ジム前：カロリーメイト1
ジム中：カロリーメイト1
ジム後：わかめスープ 納豆 きゅうり






おやつ
マシュマロ7
こんにゃくゼリー2




よるごはん
ラタトゥユ
白身魚のムニエル ブロッコリー添え
パン




運動
BODY JAM Tec&45
BODY COMBAT60

サプリなど
コッコアポA錠×2
みず1.5ℓ

まとめ
○ジムで2クラス
○みず･サプリ クリアー
×おやつ
×夕食時 炭水化物

---

誘惑に負けて、夜に 食パン など食べてしまいましたわxxx
せめてフランスパンくらいでないと、
マダムライフとはいいがたいですわね。

おやつの画像も、ぱっとしません。
昨日のクリームパンほどではありませんけれど。

深く反省して
美しい暮らしをキープしなくては。

測定結果
49.5kg | 26.3% | 34.5kg | 1064kcal

あさごはん
クリームパン1/4
ライ麦パン
きゅうりとトマト
びわ
コーヒー


ひるごはん
お仕事ランチ KINOMA
サラダ プチパン3
ミネストローネ
牛ステーキ
ブランマンジェ コーヒー

よるごはん
クリームパン1/4
プロテインダイエット





運動
なし

サプリなど
コッコアポA錠×2
みず1.5?

まとめ
×運動なし
○おやつなし
○夕食はプロテインダイエット
○みず･サプリ クリアー

---

週明けの今日はジムへ行きたかったのですが
ランチの予定が･･･。

ダイエットモードをキープできているようで
メイン以外はブッフェだったのですが
大好物のパンよりも サラダに目が行きました。
それでも、パンはがまんはせずに（過剰には摂りませんが）
メインのお肉も デザートも 残さずいただいて。

せめて夜は置き換えで、帳尻をあわせたつもり。

この経験を積み重ねて
無理しないダイエット生活が習慣になればいいのですよね。

明日こそは ジムへ！

測定結果
48.7kg | 25.9% | 34.1kg | 1052kcal

あさごはん

マックグリドル ベーコン
コーヒー




ひるごはん

角島で
いか焼き定食
焼きいか
ひじきとうめ干し煮
さざえのつぼ焼き
みそしる つけもの ごはん

おやつ

コーヒーフロート
スナック など




よるごはん

ライ麦パン
玉ねぎ2品サラダ
から揚げ2
コーンスープ
おすし1

運動
なし

サプリなど
コッコアポA錠×2
みず1.5ℓ

まとめ
×おやつ
△ばんごはん 炭水化物摂取したものの 他はセーブ
○みず･サプリ クリアー

---

元ダーリン(だんな) につきあって ドライブへ。
お天気のよい日で 山口県の角島の海は
エメラルドグリーンに輝いていました。
白い砂浜も透けて見えていて
とってもきれい。

とはいえ、昨夜の元ダーリン(だんな) の仕打ちを忘れたわけではございませんの。
結局、わたしの予想はビンゴ！で
予定時間を2時間近くオーバーしてのご帰宅でした。
さぞかしお勝ちになったのでしょう と申し上げましたら
お負けになったそうでございます。

いつも いつも お負けになるのに、
なぜ行ってしまうのでしょう？
あの、ちかちかするネオンと大音響の音楽に
特別な効果が仕込まれているのでしょうか？

美しい海を見たくらいでは、この心は晴れませんのよ。

測定結果
48.8kg | 25.2% | 34.5kg | 1061kcal

あさごはん
トースト
玉ねぎ3品サラダ
スモークチキン
コンソメ6品スープ
びわ

ひるごはん

玄米ごはん
かぼちゃ煮
玉ねぎ3品サラダ
コンソメ6品スープ


おやつ



ようかん
びわ




よるごはん

実家定番 水炊き
これに野菜を投入





運動
なし

サプリなど
コッコアポA錠×1
みず1.5ℓ

まとめ
×コッコアポA錠飲み忘れ
○みずクリアー

---

走って食事控えたらてきめん！
しかし、これをキープできるかが問題なのです。

筋肉をつけたほうがいいと聞くけれど、本当かしら？
以前有酸素運動をせずに、ひたすらマシントレーニングに励んだときも
そこまで筋肉量は増えずに、
結局は走るのが効率がよかったような覚えがあるのですが。

以前の記録を確認しなくてはね。

マッチョになりたいわけではないし、
ランニングやジムのプログラムでは、
筋肉はつかないのでしょうか？
マシントレーニングは あまり楽しくないのですよねぇ。

今夜は実家に行く予定。
スイートハニー(むすこ小6) の修学旅行のおみやげを届けなくてはね。

それなのに、元ダーリン(だんな) が 午前中に出て行ったきり
メール1本よこさないのです。

出発予定を、もう1時間過ぎているのですが。

車さえあったら、元ダーリン(だんな) は置いていきましたのに。

まったく、どこでなにをしているのでしょうね。
おそらくスロットで、昨日渡したばっかりの今月小遣いを、なくしつつあると思うのですけど･･･。

測定結果
49.6kg | 25.5% | 34.9kg | 1075kcal

あさごはん

トースト
きゃべつときゅうりの浅漬け
魚肉ソーセージ



ひるごはん

ジム前：ちくわ
ジム中：カロリーメイト2
ジム後：豚しょうが焼き･浅漬け



よるごはん

焼きそば
ビール
揚げたこ焼き3



運動
Piratis60
Run(7km/h)60

サプリなど
コッコアポA錠×1
みず1.5ℓ

まとめ
×コッポアポA錠 飲み忘れ
×夜ビール 3口だけど
○ランニング クリアー♪
○みず クリアー

---

1kgくらいの体重の変動に一喜一憂するものではないかしら？
明日から週末。
美しい生活をキープすることを心に留めて生活しなくては。

測定結果
49.0kg | 25.6% | 34.5kg | 1061kcal

あさごはん

トースト
コールスロー4品サラダ
コーヒー


ひるごはん

玄米納豆ごはん
コールスロー4品サラダ
枝豆
とりささみピカタ3切れ
みかん

よるごはん

やきそば
きゃべつときゅうりの浅漬け
ぎょうざ2
わかめと玉ねぎの味噌汁


運動
なし

サプリなど
コッコアポA錠×2
みず1.5ℓ

まとめ
×運動なし → 明日こそジムへ!
○みず クリアー
○おやつなし

体重が減ったら体脂肪も減るのかしら？
それとも、コッポアポ効果？

基本は　摂取カロリー < 消費カロリー

いくら運動しても食べ過ぎてはいけないのですね。

炭水化物は控えめに
野菜はたっぷりと

昨日 発見した水着が忘れられない けいとでございます。

ええ、昨年ハワイで購入した
loco boutique のビキニは（ホルターネック･パットつきビキニ と ホットパンツ のセット）
お正月のケアンズでも大活躍でございました。

でもですね、デザインがスポーティーすぎたという後悔があるのです。

もうちょっと、シックな水着がほしい･･･。

･･･妄想スタート
17階のホテルの部屋から、プールサイドへ向かうわたし。
ビーチスタンドでビーチタオルを受け取ると、
やしの木陰になったデッキチェアをキープ。
ハイビスカスの絵の浮かぶプールの向こうには、
きらきらと輝く海が正面に見渡せて眩しいくらい。
青い空には白い雲。
日差しはきついけれど 時折涼しい風が吹いてくるから
とっても気持ちがいいの。
プールで遊ぶスイートハニー(むすこ小6) に手をふって、
プールバーのギャルソンに
ノンアルコールのカクテルをお願いしたりして。
そろそろデッキパラソルをセットしてもらいましょうか
･･･妄想エンド

というシチュエーションに、似合うオトナの水着。
深みのあるオレンジ色の生地に
すこし和柄な模様が絶妙に織り込んであって
わたしの好みにストライク。
それが、福岡三越地下1階スイムウェアガーデンで
「買って買って」と微笑みかけていたのですよ。

ご試着どうぞ。ブラジルの水着なんですよ。

と、お店の方が礼儀正しく声をかけてくれましたわ。
好きな 色柄と出会えるなんて ほんとにラッキーなことですし
パレオは別に探せばいいことですし
せめて着てみるだけでも･･･と心は揺れたのですけれど

△△ ←こ〜んな三角ビキニ パレオなしで2万4千円。

わたしって年いくつ？
　絶対に、日本では着れませんわ。
わたしって超シュノーケラー
　海では 長袖ラッシュガード と 長パンツ が標準装備
パレオつけたら、いったいおいくらになるかしら？
　今日から着られるスカートなど買うべきでは？
しかも、今年はもう、海外に行く予定はございませんの
　この水着を使う日は来るのかしら？

妄想と現実が入り混じって、そらもう内面の葛藤はものすごうございましたのよ。

それにしても、Veryの素敵なモデルさまならともかく
こーんなゆるゆるボディのわたしでは
なにをつけても様になりませんことですわね。

ダイエットの目的ができました。
目標体重になったら、是非とも こっそり

あの水着を試着してみましょう

それまでに売れてしまわないことを祈りつつ･･･というか
水着売り場があるうちに目標体重になれることを祈りつつ･･･

とはいえ、目標達成後にぷっつんリバウンドしてしまうのが
いつものダイエットパターンなのがコワイのですが。
それでも、鼻先ににんじんがあったほうが
モチベーションはあがりますわね。

7月のバーゲンまで、あのビキニが残っていますように･･･。
着れたら 買っちゃうかも？

測定結果
50.1kg | 26.8% | 34.6kg | 1071kcal

あさごはん

トースト
キャベツときゅうりサラダ
みかん
コーヒー


ひるごはん

玄米納豆ごはん
キャベツときゅうりサラダ




よるごはん

コールスロー4品サラダ
とりささみピカタ




おやつ

手作りカステラ♪
スイートハニー(むすこ小6) 作
これから1切



運動
体育館のワックスがけ（運動?）

サプリなど
コッコアポA錠×2
みず1.5ℓ

まとめ
○消費カロリー>摂取カロリーで痩せる ことを再認識
×運動なし
○午後の空腹に耐えて おやつなし
○夕食は炭水化物ぬき
○サプリ･みず1.5ℓ

さて、昨日のことをお知らせいたしますわね。

あれから、元ダーリン(だんな) からメールが入りましたのよ。

きのう けいとが見つけてたお店に電話したらお休みだった。
他にあったら教えて

･････。

昨夜ネットで見つけた、ちょっとよさげなフレンチのお店。
定休日は火曜日ではなかったはずですが、
当日予約には向いていなかったようですわ。
わたしは、ここ何年も子育て中でしたから、夜の街には とんと うといのでございますよ。

しょうがないので予約はしないで、天神〜西通り〜大名 あたりを
お店を探しつつ、ふらふら歩くことにしましたのよ。

ところが、今回はこれが大成功。
素敵な水着をみつけたり
焼酎の品定めをしたり
雑貨屋でかごバッグをチェックしたり
思いがけなく、楽しい時間を過ごすことができました。

そして、みつけたのが、月食
古いガラスごしにのぞいてみると、
レトロなヨーロッパの雰囲気のある あなぐらっぽい店内は
若い娘さんたちでいっぱい。
若い娘さんたちは おいしいもの おしゃれなもの に敏感ですからね。

ここにしたいなとお願いした（するふりをしてお店を決めた）のは わたしですけれど
席をきいてくれたり
オードブルの内容をたしかめたり
飲めないので お酒のことが さっぱりわからない
けいと向けのカクテルを バーテン兄さんにお願いしてくれたり

元ダーリン(だんな) のエスコートっぷりは、スキルアップしていましたのよ。
いったいいつの間に･･･とは思ったものの、
恩恵は享受することにいたしましたわ。

奇しくも今日は14回目の結婚記念日。
なんとか、今年も夫婦を続けていけそうでございます。




ところで、朝 元ダーリン(だんな) に渡した軍資金ですけれど、
予算の半分以下で済んだことは間違いございません。
それなのに、まだ返却がございませんのよ。
おかしいと思われません？

元ダーリン(だんな) →ダーリン(夫) に格上げしようかとも考えましたが、
このまましばらく 元ダーリン(だんな) のままで据え置き決定でございますわ。

測定結果
50.5kg | 26.7% | 34.9kg | 1081kcal

あさごはん

きゅうり
トマト
トースト
コーヒー
みかん

ひるごはん

ジム前：おにぎり1
ジム中：カロリーメイト2
ジム後：玉ねぎ味噌汁



よるごはん

カクテル1
オードブル盛り合わせ
牛肉の煮込み




えびカツ
生ハムとサラダのピザ





コーヒー
ストロベリーチーズケーキ




おやつ
なし（夕食デザートにケーキ）

運動
BODY JAM Tec&45
BODY COMBAT 60
HIPHOP 60

サプリなど
コッコアポA錠×3
みず1.5ℓ

まとめ
○コッポアポA錠 スタート
○みず スタート
○ジム3クラス 疲れるのと時間が遅くなるので食欲が落ちる(我慢できる）ことを発見
○ジム後の食事を控えることができた

実はきのう、元ダーリン(だんな) からこんなメールが届きましたのよ。

明日の夜 天神で食事というのはどうかな?
ちょっとおしゃれなとこで。給料日前だけど(^^;)

遊びに行く予定が流れてしまったことを、元ダーリン(だんな) なりに まずいと思っている様子ですわ。
ここは、乗ってさしあげるべき局面ですわね。

うれし〜い♪ フレンチたべた〜い♪

「給料日前」というキーワードで
お金がない → おごれない
という牽制球を先にだしてきた、元ダーリン(だんな) 。
敵(？)ながらあっぱれですわ。
つきあいはじめて早22年のキャリアは伊達ではございませんね。

でも、せっかくのオトナふたりの夜デートですもの。
元ダーリン(だんな) の小遣いが底をついているだけですから、
わたしが握っている家計の方には･･･ねぇ。

というわけで、今朝元ダーリン(だんな) は軍資金を握り締めて出社なさいましたのよ。
無事、ディナーをいただけることを祈りつつ、
わたしもそろそろ出かける準備をはじめますわ。

結果は後ほど報告させていただきますわね。

測定結果
50.4kg | 27.3% | 34.6kg | 1072kcal

あさごはん

トースト
ねぎ入り玉子焼き
コーヒー



ひるごはん

玄米ごはんカレー(元ダーリン(だんな) 作)
かぼちゃ煮




よるごはん

しゃけ焼き
切干大根煮
そらまめ
大根味噌汁


おやつ
あめ2
ドリトス3くらい

運動
BodyCombat Tec&30
LowInpactAero 45

まとめ
○ジムで2クラス参加
○運動後のおやつを食べなかった
△ふつうのごはん　→野菜の多いごはんにしたい

明日はスイートハニー(むすこ小6) の修学旅行ですの。
行き先は長崎。

原爆記念館や平和公園で平和行事
町中でフィールドワーク
カステラ作り体験

と、わたしが遠い昔に行った修学旅行と
そうは変わらない内容でございますわ。

スイートハニー(むすこ小6) はうっきうき。
ソファーに寝転がって修学旅行のしおり を熟読する姿はめちゃラブリーでございますのよ。

実は、この修学旅行にあわせて、
会社を休んで夫婦で遊びに行きましょ♪という
計画があったのです。

ところが、元ダーリン(だんな) が けが(自業自得)して、
病院にかかったりしていたものですから、
当然仕事は進まず、遊びの計画はおじゃんとなりましたのよ。
テレビつけっぱなしで ひっくり返っている暇があるなら
とっとと仕事を片付けあそばせなどと思ってしまうわたしは
今流行の鬼嫁の末席を汚している といえるのでしょうかね。

測定結果
49.9kg | 26.8% | 34.5kg | 1067kcal

あさごはん

トースト
コーヒー




ひるごはん

ざるうどん
蒸しパン




おやつ

アイス
ゼリービーンズ
トッポ



よるごはん

カレー (元ダーリン(だんな) 作)
サラダ




運動
なし

反省
おやつは写真を撮ってから

今日はスイートハニー(むすこ小6) が、
剣道の講習会に駆り出されましたの。
剣道4段の方々が 審判の資格を取られるための講習会。
実技の試合をするのには 子どもが使いやすいということらしいのです。

スイートハニー(むすこ小6) の道場からは2名が参加。
もう一方は おじいちゃまが付き添いでしたの。
実は私、体育館の外で読書でもしてのんびり過ごす予定でしたのに、
うっかりタイミングを逃してしまいましてね。
おじいちゃまのおしゃべりに付き合う羽目に陥ったのでございますよ。

あれの父親が小さい頃は、子ども会の役員をしとってですね･･･
まぁ、そうですか
キャンプに連れて行ったり、川遊びさせたりしたもんですわ･･･
まぁ、熱心にされてたんですねぇ。
東京で勤めとってですねぇ･･･
その後 ぜひうちに来てくれっていわれて、
こちら(福岡)に戻ってきてですね･･･
まぁ、素晴らしい。
役員まで勤めましたからね･･･

おじいちゃまの自分語りは、止まることなく続きましたの。

元ダーリン(だんな) は とっても口数が少なくって、
何考えてるのかさっぱりわからないと思っていたら
何にも考えていないのね
なんてことを感じている今日この頃なのですが、
おしゃべりな殿方というのも、結構面倒なものですのね。

そうそう。
スイートハニー(むすこ小6) は3試合して2勝1引き分け。

相手がしょぼかった

なんていっていましたけれど、
1年前と比べると動きもずいぶんと機敏になっていますのよ。
他道場との試合経験は たいへんためになるらしいですし、
道場の上の先生もいらしていて、
試合終了後すぐに詳細なアドバイスもいただけましたし
スイートハニー(むすこ小6) には有意義な日でしたのよ。

測定結果
49.7kg | 26.0% | 34.7kg | 1071kcal

あさごはん

トースト
ゆで玉子
みかん



ひるごはん

めんたいこパスタ (元ダーリン(だんな) 作)
あくまき(鹿児島のちまき) 写真は1本分。3人でいただきました。

おやつ

えびせん
マシュマロ
コーンフレーク など



よるごはん

カレー (元ダーリン(だんな) 作)
かぼちゃ煮




運動
なし

---

今日の午後はスイートハニー(むすこ小6) が友だちと自宅で遊ぶというので
予定をいれておりませんでしたが、結局来られませんでしたのよ。
お友だちに電話をしてみたら？と提案しましたら
「なんかあるっちゃろ。」
と、小学男子はあっさりしたものでございますわ。

今日は昼も夜も 元ダーリン(だんな) が作ってくれましたの。
何ヶ月ぶりかしら？
わたしは全然あっさりしていないので、
これくらいでは
元ダーリン(だんな) → ダーリン(夫) へ昇格はいたしませんのよ。

昨夜は 元ダーリン(だんな) をお迎えに
車で駅まで行って参りました けいとです。

自宅から最寄JR駅までは徒歩10分かかりませんの。
お歩きあそばせ
と啖呵きりたいところですけど、
何せ 元ダーリン(だんな) は 負傷中の身。
左手小指の付け根の山(?)を骨折していて、
荷物と傘を同時に持つのが辛いらしいのですのよ。
昨夜は 雨と風がたいへん強うございましたから、
お迎え要請と相成ったわけでございます。

でもですね。

なぜ 元ダーリン(だんな) が 骨折したかといいますとね

先週、大喧嘩をやらかした時にですね、
激昂した元ダーリン(だんな) が 冷蔵庫に拳を叩き込んだ結果の
骨折 なのでございますよ。

そういえば、あれはもう10年ほど前のことでしょうか。
その時も 大喧嘩の挙句、
激昂した元ダーリン(だんな)が、車の横っ面を蹴っ飛ばしたことがございました。
あの時は 捻挫 ですみましたけど、
10年経って、骨がもろくなったのでしょうかね?

と、昔話をしてしまいましたが、まぁ 相手あってこその喧嘩。
喧嘩相手は、まぎれもない、このわたしでございます。

元ダーリン(だんな) が 怪我をしますと、
病院にかかったり
会社を休んだり
古新聞を束ねられなかったり
むくんだ足を揉んでもらえなかったり
荷物を片手分しか運んでもらえなかったり
負担は、こちらにもかかってくるのですよ。
家族は運命共同体ですからね。

しかも、
元ダーリン(だんな) が自分の行いを反省して謝罪したとか、
喧嘩の原因が改善されたとか、
そういう事実は まったくございませんの。

わたし、すっかり反省しましてね。
もう、元ダーリン(だんな) と喧嘩しないように 自制しようと思いましたの。

ゴールデンウィークが 休日出勤と義実家への帰省で終了したのも
翌週は買い物につきあってくれるという 約束が反故にされたのも
週に6日は テレビも電気もつけっぱなしでリビングで寝てしまうのも
シーツを洗って お日さまに当てた ふかふかお布団で寝てね というお願いが聞いてもらえないのも
ひとりででかけて 夕飯の時間を2時間過ぎても連絡ひとつないままに帰ってこないことも。
その理由がパチンコで 2万も負けていたことも。
しかも 今月の小遣いが足りなくなったから 補填が必要だということも。

しょうがないことなのですよね。

ずっと ダーリン(夫) だと思っていましたれど
元ダーリン(だんな) だと思えば
喧嘩しないですむのではないかと 考えましたのよ。

元ダーリン(だんな) との日々は、時折報告させていただきますわね。

それでは、ごきげんよう。

測定結果
51.1kg | 26.5% | 34.7kg | 1074kcal

あさごはん

トースト
野菜入り玉子焼き
みかん
コーヒー


ひるごはん
おでかけランチ♪
魚介のスープ
サラダ パン
きのこと生ハムのパスタ
パンナコッタとカラメルのジェラード コーヒー

よるごはん

手羽先オーブン焼き2
わかめ味噌汁





運動

3時間ほど街歩き は運動ではないかしら?

---

今日は お友だちとおでかけしましたの。
デパートやセレクトショップをのぞいてまわって、お昼はパスタランチ。
ちょっと大振りの かごバックと
crocs を購入。ちょっと流行りモノに踊らされた感はあるけれど、
今買わないでいつ買うの? ということで、
お友だちと色違いで揃えたりして。
まぁ、たまにはこういうのも、お買い物の楽しみですよね。

W6にしたのだけれど、ちょっと小さかったかも。
ストッキングのまま試着したので、すべりやすかったのを見落としてしまったみたい。
これから買うかたはご注意くださいませ。

愛想つかしたとたんに、元ダーリン(だんな) が2日連続で早く帰宅したのは偶然でしょうか?
晩酌＋夕食後はひっくり返っていて、
夜中になってから ごそごそお仕事などしているのは いつものことなのですけど。

それでは、今日はこのへんで。ごきげんよう。

測定結果
49.5kg | 26.3% | 34.5kg | 1064kcal

あさごはん

トースト
ミネストローネ7品スープ
目玉焼き
みかん
コーヒー

ひるごはん

ミネストローネ7品スープ
チャーハン




よるごはん

豚たまねぎいんげん炒め
ほうれんそうごまあえ
大根味噌汁
赤米ごはん


運動
なし

---

今日は スイートハニー(むすこ小6) の学校で役員のお仕事をいたしましたの。

元ダーリン(だんな) が珍しく11時前(夜)に帰って参りましたの。
このブログはナイショにしておきたいので、今夜のところは記録のみで。

それでは、ごきげんよう。

このごろ 母なお仕事で忙しい、けいとです。

マイスイートハニー(むすこ小6) は剣道を習って3年目。
週に3回、道場に通っておりますの。

よその道場のことはよく存じませんけれど、こちらの先生方はボランティア。
ヨソのコドモのために、お仕事のあとに、週に3回も、熱心に、無償で、教えてくださっていて ほんと頭が下がります。

だからというわけではないのですけど、親の出番も多いのですよ。
今夜は市の体育振興会主催の
「スポーツフェスティバル」実行委員会へ出席して参りましたの。
母の会代表で、ボランティアでお手伝いするので、その打ち合わせですね。

夜の会議ですし、ちょうどスイートハニー(むすこ小6)は練習日。
スイートハニー(むすこ小6)が
ひとりで暗い夜道を帰ってきて、
ひとりで夕飯食べなきゃならないなんて。
足取りも重く、出かけたのですよ。

ところが、行ってみてびっくり。

スイートハニー(むすこ小6)と
幼稚園のころ いつも公園で一緒に遊んでいたお母さんや
一緒に役員した おととしと その前の子ども会長さんたちや
まえ同じクラスだったお父さんや
習い事で一緒だったお母さんや (やめちゃったけど)
懐かしい顔･顔･顔･･･
みなさん、学校PTAや、スポーツ少年団関連で、駆り出されてきてたわけですのよ。

うっかり旧交を深めているうちに、
すっかり遅くなってしまって、
慌てて帰宅しましたら･･･

スイートハニー(むすこ小6)は、
ゲーム三昧で、ひとりの時間を堪能していた模様。

母なお仕事も11年目。
母も子どもも、いつの間にかスキルアップしているのですね。

測定結果
50.2kg | 26.7% | 34.7kg | 1074kcal

あさごはん

デニッシュパン2
玉子焼き
たまねぎ4品スープ

ひるごはん

玄米ごはん
スペアリブ煮
野菜3品浅漬け
たまねぎ4品スープ

おやつ

ムギムギ

よるごはん

ミネストローネ7品スープ

運動
Walking 60min

実はムギムギはおかわりしてしまいましたの。

はじめまして

今年のお正月は、(初)海外で過ごした けいと です。

ケアンズのグレートバリアリーフで
ハワイで買ったビキニを着こなして
ヨットクルージング＆シュノーケルを楽しんできました。

あれから、はや5ヶ月。
本格的な薄着の季節になってきたら、あらびっくり。
スキニージーンズ試着したら、太ももから上に上がらないわぁ〜。
ストレッチTシャツ着たら、腹回りがボンレスハムになってるわぁ〜。
体重計に乗ってみたら5kg増!!(驚愕)

･･･ダイエット開始です。

この世に生まれてウン十年。
ダイエットは何度となくやってきました。
やせちゃぁ･･･戻り
やせちゃぁ･･･もっと戻り（リバウンドですね）

今回も、もれなくやっちまったわけですわ。

でも、すっかり代謝は落ちてるし
このままだと中年太りまっしぐらだし
もう、リバウンドしたくないのですよ。

となったら、根本的に、生活をかえるしかない！

でも、実生活、そうそう変えられるモノでもないですよね。

だから、せめて、ブログで、
セルフイメージをコントロールしようかと。

素敵なワタシになりきったら、
やせる生活を継続できるのではないかと。
思いついたわけですよ。

というわけで

素敵なわたしは マダムけいと

ウソはなしで。

まぁ、とにかく、今日からスタート。